Დიეტა Valley

ლარისა დოლინა ზოგჯერ კარგავს თავის ფორმის, მაგრამ სწრაფად მოაქვს თავად შევიდა მიზნით. მერე რა სახის დიეტა იგი ერთგულია Valley დიდი ხანია მე არ მინდა გაიგო, ხუმრობით პასუხით, რომ ეს იყო მისი საიდუმლო. და ბოლოს, საიდუმლო და ისწავლა დიეტა ლარისა დოლინა გახდა ალბათ ყველაზე პოპულარული - ყველა პროდუქცია, ასე ვთქვათ, ერთი მხრივ, და რაც ყველაზე მთავარია, როგორც ყოველთვის, ნება.

Dietitians მა გაფრთხილება, რომ დიეტა Valley ზღუდავს რაოდენობის კალორიებს საჭირო ნორმალური ცხოვრება, არამედ იმიტომ, რომ ეს არასასურველი გამოიყენოს ადამიანებს რაიმე ავადმყოფობის. თუმცა, სხვა კვების დავრწმუნდი, რომ დიეტა საკმაოდ რაციონალური როგორც ცილების, ვიტამინებისა და მინერალების შეიცავს, რომ ეს სწორი რაოდენობით. მაგრამ მეორე კატეგორიას ექსპერტები თანხმდებიან, რომ დიეტა უკუნაჩვენებია ადამიანების პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.

Valley დიეტა მოითხოვს მკაცრი დაცვა - რა თქმა უნდა გაუძლოს ყველა პირობა, რათა მივაღწიოთ თანაბრად საოცარი შედეგები, როგორ შთაბეჭდილება აუდიტორიის Valley.

არსებობს სავალდებულო მოთხოვნები ispolneniiyu:

- ადრე კვირაში დიეტა რა თქმა უნდა მოეწყოს მარხვა დღე:

- თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა მას შემდეგ, რაც 18 საათის განმავლობაში;

- გარეშე შეცვლის მათ მსგავსი გამოყენება მკაცრად განსაზღვრული მენიუ პროდუქცია:

- ყოველდღიური რაციონის დაყოფილია ექვს ნაწილად და არის ზუსტად ის ყოველ ორ საათში:

- ჭამის სვამენ კვარტალში მესამე ჭიქა მცენარეული ინფუზია (ნარევი გვირილა, calendula და კრაზანას) ან მწვანე ჩაი:

- არ გამოიყენოს მარილი:

- საერთო წონა საკვები დღეს - 400 გრამი, პლუს pint 1 პროცენტი სამდღიანი ძველი იოგურტი - ეს არის საუკეთესო პროცესის სტიმულირების წმენდის ორგანოს, ხოლო ახალი ითვლება მარტივი დიეტური პროდუქტი.

Diet ლარისა დოლინა - 7 კგ კვირაში: ღირს დათმობის ნაკლებობა ნება! უფრო მეტიც, რომ ჩამოთვლილი პროდუქტების მენიუ, შეგიძლიათ მწარე შავი ყავა და სასმელი მთელი დღის განმავლობაში, ნახევარი ლიტრი ადუღებულ წყალში.

მიზანშეწონილია გავაკეთოთ enema ყოველ ღამე (მათთვის, ვისაც გაქვთ საკმარისი გამბედაობა).

ასე რომ, დიეტა Valley - მენიუ:

1 დღე - მოხარშული მათი ტყავი ან გამომცხვარი კარტოფილი, იოგურტი;

2 დღე - უცხიმო ხაჭო და იოგურტი;

3 დღე - ნებისმიერი unsweetened ხილი და იოგურტი;

4 დღე - მოხარშული ქათმის მკერდის გარეშე skins (მჭლე ხბოს ან საქონლის ხორცი) და იოგურტი;

5 დღე - ნებისმიერი unsweetened ხილი და იოგურტი;

6 დღე - 1,5 ლიტრი მაინც მინერალური წყალი;

დღე 7 - ნებისმიერი unsweetened ხილის და იოგურტის.

მომავალ კვირას, შეგიძლიათ ჭამა, როგორც ყოველთვის, მაგრამ ცდილობენ შეზღუდონ საკვები ცხიმიანი და შებოლილი, გამხმარი და ცხარე საკვები.

თუ შედეგი, როგორც ჩანს, არ არის საკმარისი, Valley დიეტა შეიძლება განმეორდეს მომდევნო გასვლა შემდეგ კვირას დიეტა, მაგრამ უმჯობესია, არ უნდა გავიმეოროთ კიდევ ერთხელ, ყოველ ორ თვეში.

ჩვენ ასევე უნდა გავითვალისწინოთ, რომ უნდა წავიდეს მუშაობა, და რძის პროდუქტები მალფუჭებადი. და თუ მაცივარი არ არის - ყიდვა მცირე პაკეტი.

პირველ დღეს იქნება ყველაზე რთული: დიეტა ლარისა დოლინა მეექვსე დღეს ნებართვების მხოლოდ მინერალური წყალი. ასე რომ, მთავარია - დაივიწყოს ყოფნა სახლში მაცივარი და არ წარმოადგენს, რომ ის ტყუის თაროები.

მაგრამ აღდგომა: სიმართლის მომენტი. Arrow წონით აუცილებლად ნახოთ ფიგურა ნაკლები ორიგინალური შევიდა რამდენიმე დივიზია: დაკარგვა მინიმუმ ხუთი, როგორც წესი, შვიდი კილო კვირაში დიეტა - გარანტირებული!

Diet, თუნდაც, როგორც ჩანს, რომ შედეგი არ არის ძალიან ინსპირირებით, უმჯობესია, არ უნდა გავიმეოროთ უფრო ხშირად, ვიდრე ორ თვეში ერთხელ. რა თქმა უნდა ასევე უნდა სწორად გავიდნენ დიეტა - პირველი კვირის ჭამა მხოლოდ steamed ან მოხარშული ბოსტნეული და რძის პროდუქტები, ხორცის, უმჯობესია არ გამოიყენოს.

მჟავე ხილი შეიცავს ანანასი (მათ კარგად დაწვა ცხიმი), ვაშლის გარკვეული ჯიშის გრეიფრუტი, ბროწეული, lemons და სხვა ციტრუსები, მჟავე ქლიავი, oxalis, მოცვი, ალუბალი.