Დაჭიმულობა ტერფის: არასასიამოვნო, მაგრამ fixable

ზაფხულში ... მაღალი ქუსლები, პლაჟები, სპორტული თამაშები, hiking, საველე ... მიიღეთ ტერფის sprain, ტრავმა, დარწმუნებული ვარ, ზაფხულში ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე სხვა დროს. გასეირნება უხეში რელიეფის, უხერხულ მოძრაობა შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ფეხით გახდება მიმართულებით ერთადერთი და გარე ტერფის ligaments მონაკვეთი ან თუნდაც ცრემლსადენი. განსხვავებით სხვა შტამების, რღვევის კუნთების ტერფის არ მოხდება, მხოლოდ დაზიანებული ligaments.

როგორ უნდა განსაზღვროს მიიღო sprain ან გატეხილი ფეხი? როგორ გამოირჩეოდნენ sprain ტერფის თავის დისლოცირებული? დისლოკაციის ერთობლივი, ისევე როგორც გატეხილი ფეხი, რასაც ძვლის ან ერთობლივი სიმახინჯე, რომ, როგორც წესი, ხილული შეუიარაღებელი თვალით. როდესაც დისლოკაციის ან მოტეხილობა ფორმა არის გატეხილი კიდურების და იგრძნო ძალიან მკვეთრი ტკივილი. როდესაც თქვენ გაჭიმვის, შეგიძლიათ მხოლოდ შეამჩნია შეშუპება და შეშუპება და ტკივილი, თუნდაც მძიმე, ხატვის ხასიათი.

სიმპტომები დამოკიდებულია ხარისხი გაჭიმვა.

პირველ დონეზე, პატარა, ტკივილი წარმოქმნილი რა თქმა უნდა, არასასიამოვნო, მაგრამ არ არის ძალიან ძლიერი. ამ შემთხვევაში, მხოლოდ ინდივიდუალური ბოჭკო დაშავდა, ასე რომ ადამიანს შეუძლია, როდესაც ფეხით კი დაიხევს ფეხით, მაგრამ განიცდიან ამავე დისკომფორტი.

თუ თქვენ sprain ტერფის ძლიერი, მეორე ხარისხი, რომ იქ, სადაც ისინი დაფიქსირდა, რომ ერთობლივი, იქნება მცირე შეშუპება ან შეშუპება. ტკივილი ბევრად უფრო ძლიერი, პირი არ შეუძლია სიარული, და ეს მიუღებელია. ამ სახის ტრავმების მკურნალობის ტრავმატოლოგის საჭირო.

მესამე ხარისხი sprain თან ახლავს ძალიან მძიმე ტკივილი, შეშუპება, ჰემატომა ხშირად. Foot swells, იცვლება ფერი. ეს დაზიანებები ხშირად თან ახლავს გულისრევა და თავბრუსხვევა, რომელიც იწვევს მძიმე ტკივილი. სამედიცინო დახმარების საჭირო, რადგან დაზიანება შეიძლება გამოიწვიოს შესუსტება ან დეფორმაცია ერთობლივი. მომავალში, ნებისმიერი მუწუკები საგზაო შეიძლება გამოიწვიოს ხელახალი დაზიანება დასუსტებული ერთობლივი.

როგორ მკურნალობა ტერფის sprain იოგების?

ჩვენ უნდა დავიწყოთ პირველად დახმარებას უწევენ. მიუხედავად იმისა, რომ დაზიანების ხარისხი, უნდა მჭიდროდ გადაიტანოთ "რვა" დაზიანებული ფართობი, და შემდეგ ვანიჭებთ ცივი. მიზანშეწონილია შენარჩუნება ყინულის ადგილზე დაზიანება კვარტალში საათში, მაშინ მიიღოს შესვენების საათი და ვიმეორებ გაყინვა ერთხელ. მეორე დღეს ის რეკომენდებული არ არის ცივი და ცხელი შეკუმშვა. გარდა ამისა, ანთების საწინააღმდეგო მალამო შეიძლება გამოყენებულ იქნას: ჰეპარინი, vipratoks, apizatron, ვეფხვის, და ა.შ.

გამოყენებისას ნებისმიერი მალამოები, მაშინაც კი, ექიმის მიერ დანიშნული, აუცილებელია თუ არა ეს იწვევს ალერგიას. ამ მიზნით, მცირე დოზით მალამო გამოიყენება მაჯის ან იდაყვის წარმართონ. იმ შემთხვევაში, თუ რეაქცია არ მოხდება, sedstvom შეიძლება გამოყენებულ იქნას მკურნალობა ligament.

წნევის bandage ტარება რეკომენდებულია ორი კვირის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში, ანთება გაიმართება, კიდევ ერთხელ გააძლიერებს ერთობლივ. მცირე მონაკვეთი bandage აცვიათ პერიოდში შეიძლება ნაკლები. ძალიან ძლიერი და დაძაბულობის რღვევის იოგების ექიმს შეუძლია მიმართოს ბათქაში.

Chill სისხლდენის შესაჩერებლად, ხსნის სიმსივნის, შეამციროს შეშუპება. ფეხი უნდა მოუხსნა, ჩაიცვი მხარდაჭერა, ასე, რომ ეს იყო ოდნავ ზემოთ დონეზე, რომელიც გულში მდებარეობს. ამ შემთხვევაში, სისხლი არ დაგროვება კიდურების.

თუ თქვენ მიიღეთ ძლიერი ტერფის sprain მკურნალობა ფიზიოთერაპიული, რომელიც მხოლოდ ნიშნავს სპეციალისტი დაეხმაროს ფეხზე სწრაფად. ისინი შეიძლება დაეკისროს განცხადება პარაფინის ან ოზოკერტი, მაგნიტური თერაპია, სპეციალური აბაზანები და, რა თქმა უნდა, სამკურნალო მასაჟი.

თუ თქვენი ექიმი დაადგინა, რომ არ მიუღია ტერფის sprain იოგების და მათი უფსკრული, სავალდებულო ჰოსპიტალიზაციის. ტრავმა აქვს მსახიობი ან splint ადგილზე შესვენების არანაკლებ ორი კვირის განმავლობაში. როდესაც ანთება გადის, ტერფის უნდა თანდათან განვითარდა და გაძლიერდეს სამკურნალო ვარჯიშები.