Დასასვენებლად უკან მასაჟი: როგორ უნდა გავაკეთოთ, რა უნდა ვეძებოთ

უკან - ერთ-ერთი ყველაზე მგრძნობიარე სფეროებში ადამიანის სხეულის. იგი იღებს ძირითადი დატვირთვა განმავლობაში მართავდა, განიცდის დაჭიმულობა და ტკივილი. დასასვენებლად უკან მასაჟი - მშვენიერი გზა აღმოფხვრას დაღლილობის, თავი დაეღწია ტკივილი და უბრალოდ სარგებლობენ ნაზი ეხება საქართველოს მასაჟისტი კანის. ეს მასაჟი - ახლა ხსნა შემდეგ მძიმე დღეში მუშაობის, მას ასევე შეუძლია ადვილად გააუქმოს თქვენი განწყობა, დაეხმაროს გაათავისუფლოს სტრესი.

როგორ დასვენებისთვის უკან მასაჟი

თუ თქვენ გაქვთ უკან ტკივილი, ეს იქნება კარგი იდეა გამართავს სპეციალურ სამკურნალო მასაჟი. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ კვალიფიციური ტექნიკოსი. თუ არ არსებობს არც ერთი, ან უბრალოდ არ გაქვთ დრო ეწვევა მას, თქვენ შეგიძლიათ გაატაროთ სახლში დასასვენებლად უკან მასაჟი. მასწავლე ეს შეიძლება იყოს საყვარელი, ახლო მეგობარი ან ვინმე, ვინც დათანხმდება. ამისათვის მასაჟი არის ადვილი, განსაკუთრებით, თუ იცით მისი ზოგიერთი ნიუანსი.

ასე რომ, მოდით შევხედოთ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ დასვენებისთვის მასაჟი. პირველი პირობა - დიდი ადგილმდებარეობა, რომლებიც ხელს მასაჟი. საუკეთესო ყოვლისა, თუ ის ჩაუყრის ხანგრძლივი მაგიდასთან, ყოველთვის წინაშე ქვემოთ იარაღის პარალელურად ორგანოს. In უკიდურეს შემთხვევაში, შეესაბამება სართულზე, მაგრამ საწოლი და სხვა რბილი ლაქების უნდა მისცეს.

უკეთესი მოცურების ხელში ღირს წინასწარ შეიძინოთ მასაჟის ზეთი. იყიდება თქვენ კი მოვძებნოთ სპეციალური დასვენებისთვის ზეთები იმ შეშფოთებას, და ფორთოხალი. Pre ზეთი შეიძლება თბილი ცოტა, ეს ხელს შეუწყობს სწრაფი კანის გათბობა.

1. მასაჟი უნდა დაიწყოს გამოყენების ზეთი. ჩვენ უნდა მიიღოს მცირე რაოდენობით და თანაბრად მასშტაბით უკან.
2. შემდეგი, აღსრულების იწყება stroking მოძრაობები სხვადასხვა მიმართულებით. რა თქმა უნდა შეეხოთ მის კისერზე, რადგან იგი განიცდის მნიშვნელოვანი ტვირთი.
3. შემდეგი ეტაპი - rubbing უკან თავის მხრივ და თითების. თქვენ უნდა შეიმუშაოს ყველა კუთხეში უკან, ეხება კისრის და წელის არეში. თითოეული მოძრაობა უნდა გაკეთდეს ფრთხილად, რათა თავიდან ავიცილოთ ძლიერი ზეწოლა.
4. დასასვენებლად უკან მასაჟი ასევე მოიცავს წრიული მოძრაობით. ამისათვის თქვენ უნდა დააყენოს თქვენი ხელები თქვენი ქვედა უკან და ნელა ასვლა პარალელურად ხერხემლის. ნეკნები ტერიტორიაზე ხელში გამოყვანილი სხვადასხვა მიმართულებით ისე, რომ თითოეული მათგანი არის აღწერილი წრეში.
5. Spina უკვე კარგად არის განვითარებული, მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი, რომ შეწყვიტოს მიმდინარეობს. ახლა ჩვენ უნდა შეიმუშაოს ფართობი ხერხემლის, ასრულებენ მეტი თითოეული მალის წრიული მოძრაობით საათის ისრის მიმართულებით.
6. ის არ კრძალავს აღსრულების იმ მოძრაობებს, რომლებიც სასიამოვნო პაციენტი. თუ massage აკეთებს საყვარელი, მას შეუძლია აჩვენოს საკუთარი ინიციატივით და ამუშავება მათი მოძრაობები, რომელიც მისცეს სიამოვნება, რომელსა გაიმართა მასაჟი.
7. სარელაქსაციო მასაჟი სრულდება ისევე როგორც იწყება: მსუბუქი პარალიზის.

დასასვენებლად უკან მასაჟი: თქვენ უნდა იცოდეს უფრო

ეს მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში, ახორციელებს, თუნდაც ისეთი მარტივი მასაჟი შეიძლება უკუნაჩვენებია. თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი უკან ტკივილი, თქვენ ყოველთვის უნდა კონსულტაციები ექიმს. ის ფაქტი, რომ იმ პერიოდში, მწვავე ტკივილის დასასვენებლად მასაჟი არ ჩვეულებრივ უბრალოდ არ არის რეკომენდებული და აკრძალული ჩატარება. ასევე მასაჟი უნდა მისცეს, და ამასთან დაკავშირებით არასასურველი კანის მდგომარეობა. მაგალითად, თქვენ დამწვრობა in მზე, ან უკან ერთი მიზეზი, ან სხვა აქვს ნაკაწრები, sores და ა.შ.

სარელაქსაციო მასაჟი - ეს არის მეცნიერება. მნიშვნელოვანია, რომ არა მხოლოდ იცის, რა ინსტრუმენტები იმისათვის, რომ გამოიყენოთ, არამედ თუ როგორ უნდა დააყენებს ადგილას. სხვადასხვა სფეროებში უკან რეაგირება განსხვავებულად გავლენა. სწორედ ამიტომ ხარჯვის მასაჟი პირველად, არ არის ზედმეტი კონსულტაციები პაციენტის, სადაც უმჯობესია დააჭირეთ, ზონაში უფრო მეტი ყურადღება.