Ბენეფიციარი ენდოგენური სუნთქვის. ენდოგენური სუნთქვის გარეშე სიმულატორი

ცოტა ხნის წინ, ხალხი შეიტყო ენდოგენური სუნთქვის. სამწუხაროდ, ავტორი, ფროლოვმა ვლადიმერ Fedorovich, უკვე დატოვა ჩვენი სამყარო. მაგრამ ყოველ წელს იმ ადამიანთა რიცხვი, რომლებიც პრაქტიკოსი ენდოგენური სუნთქვა. უარყოფითი მიმოხილვა ინტერნეტში გვერდით შემდეგ ენთუზიაზმით. შეეცადეთ გაიგოთ, რა არის ეს მეთოდი ნამდვილად არის.

სადაც ჩვენ პირველად შეიტყო ენდოგენური სუნთქვის

პირველი ცნობას, რომ მიმართოს ენდოგენური სუნთქვის, უკვე გაზეთ "HLS" წელს 1977 წლის აპრილში. იყო სტატია "Breathe მიერ ფროლოვმა - დიდხანს ცხოვრობენ". მთავარი რედაქტორი მაცნე, გაეცნო მუშაობის მეცნიერთა, მისი კომენტარი ისაუბრა წიგნის ძალიან რთული სამუშაო, რომელიც უნდა იყოს უფრო სერიოზულად შეცვალოს.

სტატიაში შევეცადე გადმომეცა მკითხველს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ადამიანის სიცოცხლე შეძლებს სუნთქვა უჭირდა. ცოტა მოგვიანებით, უკვე ითვლება ცნობილი სიმულატორი ფროლოვმა.

რა არის ენდოგენური სუნთქვა?

მეთოდი შეიმუშავა მეცნიერები: დოქტორი ფროლოვმა ვლადიმერ Fedorovich და ფიზიკა-მათემატიკის მეცნიერებათა Kustov ევგენი Fedorovich. ისინი ეფუძნება სამუშაოების რუსი მეცნიერი Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha და პროფესორი კოლორადოს უნივერსიტეტის Hendriksa Gaya. გარდა ამისა, ტექნიკით უძველესი სწავლებას იყო შესწავლილი.

ხელმძღვანელობს, რომელსაც მდიდარი მაღაზია ცოდნის, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს მიზეზი, რის გამოც მოხდა ყველაზე დაავადებები. მათ განაცხადეს, რომ ყველა დაავადებების გამო არასათანადო სუნთქვის ტექნიკა. ფროლოვმა და ბუჩქების შექმნეს ტექნოლოგია, რომელიც გახდა მთელი კომპლექტი რესპირატორული თერაპია, გახმოვანებული "მესამე სუნთქვა."

მეთოდი ხსნის შესაძლებლობა, რომ ვისაც სურს ისწავლოს წვრთნები საკუთარი წყალობით, რომელიც, როგორც განაცხადა, გახდა ყველაზე წარმოუდგენელი მიღწევადი მიზანია. იგი მოიცავს პრინციპებს სუნთქვის yogis, pranayama. დოქტრინა დაემატა ახალი ფუნქცია, უფრო ინტუიტიური და მარტივი ჩვეულებრივი ადამიანი. ასე დაიბადა კონცეფცია "ენდოგენური სუნთქვის".

ეს არის უდავოა ის ფაქტი, რომ სუნთქვა არის გადამწყვეტი მნიშვნელობა ადამიანის ცხოვრებაში. თუ ეს კეთდება არასწორად, შემცირდა სიცოცხლის, მიუხედავად იმისა, რომ პირობები, რომელშიც პირი ცხოვრობს. ამავე დროს, მაშინაც კი, თუ არა ყველაზე ხელსაყრელი პირობები მეშვეობით სწორი სუნთქვა ადამიანის ჯანმრთელობას ნაშთები და სიცოცხლის ხანგრძლივობა იზრდება.

მეცნიერებმა delimited პირველი, მეორე და მესამე სუნთქვა. მეორე მათ განახორციელეს, რომელიც გამოჩნდა და შემდეგ მძიმე workout. თანამედროვე ცხოვრებაში, ადამიანები იშვიათად ეწევიან მძიმე ფიზიკურ შრომას. აქედან გამომდინარე, ყველაზე საგანგაშო ის არის მესამე სუნთქვა მისთვის. ეს სპეციალურად შექმნილია მათთვის, ვინც გამოიწვევს sedentary ცხოვრების წესი. სუნთქვა განკუთვნილია ადაპტირება ამ პირობებში საუკეთესო გზა დარჩება ჯანსაღი და გახანგრძლივება სიცოცხლის.

პრაქტიკა ასევე მიზანია, გამოავლინოს შიდა რეზერვები, რომელიც ამჟამად რჩება თითქმის უცვლელი. ესენია, მაგალითად, მეტაბოლიზმის, მდებარეობს ღრმა დონეზე. ეს არის პროგრამული გენეტიკა თავად და მივყავართ უკეთესი ენერგია. სპეციალური აღჭურვილობა მცირდება უნარი აწარმოოს ენერგეტიკის, ამაღლება ეფექტურობის პროცესები, რომლებიც უკვე გამოიყენება თანამედროვე ადამიანი, და რომ accustom სხეულის მოერგოს ახალ პირობებში.

ფროლოვმა მწვრთნელი და მასაჟი რესპირატორული

მესამე შედგება სპეციალური სუნთქვის ტექნიკა და გამოყენების სპეციალური მოწყობილობა, რომლის მეშვეობითაც მუშაობის ორგანო იღებს ნაკლები ჟანგბადისა და მეტი ნახშირორჟანგი. ნარევი, რომელიც მეცნიერთა აზრით იდეალური გაზის კონცენტრაცია. და ეს უკავშირდება შექმნის მიერ inhaling და exhaling კაცი.

ასევე აუცილებელია, რომ გავაკეთოთ ერთგვარი მასაჟი, განხორციელდა იმის გამო, რომ წინააღმდეგობის სუნთქვა. მიუხედავად იმისა, რომ ზეწოლა გამომუშავებული არის პატარა, ეს არის ოპტიმალური ყველა რესპირატორული და ნაწლავის.

ჰაერის ნაკადის ძალაში კონტაქტი თხევადი შეიცავს მოწყობილობა. შედეგი არის სტრუქტურა საკნები, რომელიც უზრუნველყოფს დადებითი გავლენა ალვეოლური სტრუქტურა ფილტვის. ამავე დროს, არ არის humidification.

პრეპარატი დამტკიცებული გამოყენების ყველა ასაკის ადამიანი. გამოყენება მისი ბევრი პაციენტი რამდენიმე წლის განმავლობაში ზედამხედველობის ქვეშ ექიმები დაეხმარა, რათა გაიგოთ ენდოგენური სუნთქვის. უპირატესობები და ამწვავებს არაშედარებადია, როგორც უკვე დაადასტურა, რომ მოწყობილობა სრულიად უვნებელია. გარდა ამისა, არსებობს ფაქტობრივი მტკიცებულებები, რომ ეს იყო მადლობა ამ მოწყობილობის გაუმჯობესება ჯანმრთელობის სხვადასხვა დაავადებები.

მეთოდი იმ ფსიქოლოგიური დონე

ეფექტი, რომელიც მიიღწევა გამოყენებით სიმულატორი, შესაძლებელია, რომ მის გარეშე. მაგრამ ეს მოითხოვს მნიშვნელოვანი შეგნებული ძალისხმევით და დიდი ხნის განმავლობაში. მოდით ცდილობენ სიღრმისეულიც არსი კონკრეტული ფიზიოლოგია სუნთქვის.

ტექნიკა ეფუძნება:

• ჟანგბადის შიმშილი;
• ფორმირების ზეწოლა exhalation.

როდესაც ჟანგბადის შიმშილი პატარა გემები ფართოვდება და სისხლის ხსნიან. ეს უზრუნველყოფს საუკეთესო კვების ნაწარმი. გამოყენება ნახშირორჟანგი და უკვე ცნობილია, რომ ფროლოვმა მეთოდი, მაგრამ შექმნის წნევის ფილტვების მეცნიერი არ გამოიყენება.

შეეცადეთ გაიგოთ, თუ რას ნიშნავს ეს. ზემოქმედების ქვეშ ჟანგბადის ხდება უფრო დიდი, ვიდრე ერითროციტების და სტიმულირების გამოწვეული იგივე ჟანგბადის მცირდება. როდესაც ნორმალური სუნთქვის ხორციელდება, სისხლის წითელი უჯრედები საკმაოდ მწირი, და დანარჩენი სახის ბალასტური. ამდენად მცირე რაოდენობის აქტიური ერითროციტების კონტაქტში გემის კედლები, ასე რომ მათი ენერგია გადაიცემა. მაგრამ ქსოვილების, რომლებიც შორს მათგან, საკვები თითქმის არ აღწევს.

როდესაც განხორციელდა ენდოგენური სუნთქვის მიერ ფროლოვი, ყველა გამოდის პირიქით. სისხლის წითელი უჯრედები აღარ დაზიანების სისხლძარღვის კედლის მათი ენერგია. მაგრამ დიდი რაოდენობით მათ შეუძლია მიაღწიოს თუნდაც ყველაზე შორეულ ადგილებში. ამგვარად, ყველა ქსოვილის უზრუნველყოფს კარგი კვების. თუ ენდოგენური სუნთქვის გარეშე simulator (ან მას) პრაქტიკულად მუდმივად, ფიზიოლოგია თანდათან შენდება, და საკნები დაიწყოს მუშაობა ახალ გზებს. შედეგად ატმოსფერული ჟანგბადის მოითხოვს ნაკლები.

პრაქტიკის გარეშე სიმულატორი

ფროლოვმა ტექნიკა არ არის მკაცრი დოგმა. მაშინაც კი, ავტორი რამდენჯერმე შეცვლის. მაგრამ ზოგადად, შემდეგ ჩნდება: მას შემდეგ, ღრმა სუნთქვა, სუნთქვა უნდა გამართავს up, და შემდეგ სუნთქვა out ნაწილი ნათქვამი ცოტა ძალისხმევა.

სუნთქვა ცოტა, თქვენ შეგიძლიათ საუკეთესო თქვენთვის ციკლი, შეიარაღებული წამზომი. ჩვენ უნდა მოვძებნოთ ხანგრძლივობა, რომელიც სინათლის იგრძნო ნაკლებობა ჟანგბადის, მაგრამ როცა ის შეიძლება უფრო ზუსტად გარეშე ჟანგბადის დიდი ხნის განმავლობაში. ნუ ამით მოუტანს თავად სახელმწიფო, რომელშიც ჰაერი ეფექტურად "გაუსწოროს" პირში. ჯანსაღი პირის ხანგრძლივობა 25-დან 35 წამში. და თუ არ შეიძლება გაგრძელდეს 15 წამში, ეს მიუთითებს თანდასწრებით დაავადება.

მაშინ შეარჩიო ზეწოლის exhalation. ამ ეტაპზე, იგი ვარაუდობს, ფროლოვმა ვლადიმერ ენდოგენური სუნთქვის განახორციელოს თავისი თანამშრომლები, შექმნა ზეწოლის მეშვეობით წყალი. მაგრამ მშვიდად და ეფექტურად იგივე შეიძლება გაკეთდეს გარეშე დამატებითი მოწყობილობები. თავისუფლად საკმარისი, რათა დაფაროს ტუჩები და სუნთქვა მათ. ძალა, ეს უნდა იყოს, როგორც ეს, თითქოს დარტყმა ჩაი, ცდილობს გაგრილებას ქვემოთ, და შესაძლოა კიდევ უფრო ნაკლები. ამდენად, მეთოდი, რომელსაც ეწოდება "ენდოგენური სუნთქვის - მედიცინის მესამე ათასწლეულის" არის მარტივი განხორციელება გარეშე მოწყობილობა.

ეს არის საუკეთესო პირველი სუნთქვა ძალიან ცოტა ზეწოლა, რომ ფილტვები უნდა მოერგოს რეჟიმს. არ არის აუცილებელი, თავიდანვე მიზნად დაისახეს, მიიღონ სწრაფი შედეგი. მოდით კლასის გრძელდება არა უმეტეს 10 წუთის განმავლობაში. რამდენიმე თვის განმავლობაში რათა მკურნალობის რამდენიმე საათის განმავლობაში. ამავე დროს ზრდა და ხანგრძლივობა ყოველ ინჰალაციის exhalation. წინამდებარე ენდოგენური სუნთქვის იწყება, როდესაც ერთი ციკლი წუთში. გადადით ამ, რა თქმა უნდა, ეს არის დიდი ხნის განმავლობაში. მაგრამ შედეგი ღირს.

და საწყის წვრთნები, ასევე ცნობილი როგორც ჰიპოქსიური, უკვე შეუძლიათ გაძლიერება იმუნური სისტემის და ჯანმრთელობის. ეს ზრდის შესაძლებლობების გონებრივი და ფიზიკური შრომის, ორგანო იღებს გაძლიერებული დაცვა და მდგრადი განვითარების უნარი გაუძლოს გარემოზე უარყოფითი ეფექტი. ზრდა breaths ხორციელდება მზარდი პაუზის შორის ციკლები.

სავარჯიშო კეთდება ადვილად. თქვენ უნდა დაჯდეს ან დაწვეს, ასე რომ, ეს იყო მოსახერხებელი. 5-ე წუთზე, დაიცვას თქვენი სუნთქვა. შეგიძლიათ იმედი რამდენი წამი სჭირდება სუნთქვა, ამოისუნთქეთ და პაუზის მათ შორის. განსაზღვრული, აუცილებელია, ისე, რომ სუნთქვა რამდენიმე წუთში, მაგრამ მიღების მეორე პაუზის შორის ციკლები. დღეს ასეთი ხუთ წუთიანი განმეორდეს მინიმუმ 5-ჯერ. დროთა განმავლობაში, პაუზის იზრდება. თუმცა, განსაკუთრებით გაუპატიურება თქვენი სხეულის არ შეუძლია. პროცესი უნდა მოხდეს ბუნებრივად. სათანადო მომზადების მოხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც არ არსებობს სურვილი, შემდეგ პაუზის სუნთქვა უფრო ღრმად, ვიდრე ჩვეულებრივი.

აღსანიშნავია, რომ ჯერ კიდევ არსებობს უკუჩვენებები ასეთი ენდოგენური სუნთქვის. უპირატესობები და ამწვავებს რა თქმა უნდა, არ შეიძლება კი შედარებით. თუმცა, ქალები უნდა იცოდეს, რომ პრაქტიკაში არ შეიძლება გაკეთდეს მენსტრუაციის დროს. იგივე ეხება ნებისმიერი სისხლდენა ორივე სქესის, თითქოს სუნთქვის წვრთნები , ეს შეიძლება გაიზარდოს.

ენდოგენური სუნთქვის მიერ ფროლოვმა: მიმოხილვა და შედეგები

მსოფლიოში ცნობილი ფაქტია, რომ სხეულის ტემპერატურა მცირდება რამდენიმე გრადუსი, დაბერების პროცესის შენელება მკვეთრად. მაგრამ სწორედ ასეთი ეფექტი დაფიქსირდა, ვინც რეგულარულად ენდოგენური სუნთქვის. მიმოხილვა ადასტურებს, რომ ამის შესახებ, არ გვაქვს დრო, რათა გამოჩნდება ვირტუალურ სივრცეში.

მუდმივი პრაქტიკა იწვევს ის ფაქტი, რომ ინფექცია არ შეუძლიათ დასახლდნენ ორგანიზმში. წიგნში, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას, როდესაც განხორციელდა ენდოგენური სუნთქვის მიერ ფროლოვმა. მიმოხილვა ადასტურებენ. გარდა ამისა, ბევრი ადამიანი ამტკიცებს, რომ იგი ამცირებს საჭიროება ძილის და ზრდის გამძლეობა. იგი უყურებს შედეგების yoga - არ არის ეს?

იოგა და Pranayama

Yoga არის ცოდნა, რომ ის ცნობილი იყო 5000 წლის წინ და მიაღწია ჩვენს დღეებში. სიტყვა თავისთავად ნიშნავს "ურთიერთობას უზენაესი." აქედან გამომდინარე, პრაქტიკა, რომელიც მიზნად ისახავს მისაღწევად სრულყოფის სული. მეცნიერება შედგება 8 ნაბიჯები, რომელიც თანდათან გაცნობიერებული კაცი.

ყველაზე დაბალი დონე არის კომპლექსური ვარჯიში, შემდეგ პრაქტიკულად სუნთქვა, და მაშინ აღიქმება ჯანმრთელობის, კვების, თავშეკავება, მორალური ნორმები და წესები, დახვეწილი ორგანოები მიმდებარე ფიზიკური და სულიერი პრაქტიკა თავად.

ვარჯიშის დროს ან asanas, ყველაზე მეტ ყურადღებას ამახვილებს არა იოგი პოზიცია და წლის წინ. ასე ჩაფიქრებული სუნთქვის წვრთნები, ან pranayama.

სიტყვა "Prana" ნიშნავს "სასიცოცხლო ენერგია." მისი თქმით, სწავლება, მთელი ცხოვრების გამოვლინებაა ის, მცირე ნაწილაკების და დამთავრებული სამყაროები. Yoga ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ადამიანის ენერგიები ძაფებისაგან. ეს დახვეწილი სხეული, რომელიც მხარს ვუჭერთ ფუნქციები ორგანოს. Prana აკავშირებს ხალხს ყველაფერი, რომლითაც გაჯერებულია ყველა ცოცხალი მყოფი თავისი სუნთქვა. თუმცა, ეს ასევე მოიცავს კვების მეშვეობით. მაგრამ სუნთქვა უფრო დახვეწილი გამოვლინებები.

მეცნიერება უკვე დიდი ხანია უარი თქვა ამ მოვლენას. მაგრამ მტკიცებულებები გამოიწვია, რასაც მეცნიერები უნდა ეღიარებინათ, რომ ფუნქციონირების ადამიანის სხეულის არ შეიძლება იყოს გარეშე გაცვლა ენერგეტიკული ორგანო. აქედან გამომდინარე, აღიარების არსებობა ენერგეტიკული ცენტრები, და ასე შემდეგ.

იმის გამო, pranayama ადამიანი ფართოვდება მისი შესაძლებლობები და heals ორგანოს, გამოვლენის თავად აღქმა უმაღლესი ცნობიერება. გონივრული ჩნდება კითხვა: სად ვლადიმერ ფროლოვმა ენდოგენური სუნთქვის, მედიცინის მესამე ათასწლეულში? ეს არის ძალიან მარტივი და რთული ამავე დროს.

Pranayama სუნთქვა და ფროლოვმა

Yoga უზრუნველყოფს მიღწევის შესაძლებლობას სრულყოფა, ბედნიერება და მშვიდობა. ეს ხდება, როდესაც შიდა რეზერვები გამჟღავნება ძლიერი, რომ ჩვეულებრივი სახელმწიფო ჩართული მხოლოდ მინიმუმ. თუმცა, თანამედროვე ადამიანი, რომელიც გაიზარდა ევროპული კულტურის, ეს არის ძალიან რთული. ასევე დროის გასატარებლად სწავლა შეიძლება არ არის ყველა. რომელიც იყო გამოგონილი ალტერნატიული გზა - სამუშაო, რომლის ავტორიც ფროლოვმა ( "ენდოგენური სუნთქვის - მედიცინის მესამე ათასწლეულში").

Asanas კეთდება სრულიად განსხვავებული, ვიდრე ჩვეულებრივი ვარჯიში ჩვენთვის. უქმნის სტატიკური ბუნება. მათი შესრულება მრავალი ხდება მოულოდნელი, რომ თუნდაც მსუბუქი მათგანი შეიძლება იყოს ძალიან რთული შენარჩუნება 5 წუთი. ეს არის იმის გამო, რომ სხეულის საკომუნიკაციო, ემოციები და გონება. ყველა ადამიანს აქვს კუნთების დაძაბულობა, რომელიც დაკავშირებულია ემოციური გამოცდილება წარსულში, მაგრამ არ ესმოდეს იმყოფება. ეს ძალა არ ათავისუფლებს ენერგიის pinching და ბლოკავს. მაგრამ სწორი სუნთქვის საშუალებას თანდათან წარმართავს მას უფლება ადგილებში დახვეწილი ორგანოები. როდესაც კონცენტრაცია კონკრეტულ ადგილას პრანა decompresses ყველა ბლოკირებები. მაშინ გამოჩნდება სახის ემოციური ტოქსინები გეგმა, და პირი იწყება გრძნობს უფრო თავისუფალი.

ენდოგენური სუნთქვა მოაქვს იგივე შედეგი. უკვე დაფიქსირდა, რომ ძალიან დეგრადირებული ადამიანი ვერ განახორციელოს პრაქტიკაში, ისევე როგორც მიუწვდომელი და იოგას არის მათთვის. იგი საუბრობს მხოლოდ დიდი რაოდენობით მათი საკეტები, რის ენდოგენური სუნთქვის, პრაქტიკული სახელმძღვანელო, რომელიც ბევრად უფრო ადვილია yoga, ხდება გაუგებარია. ყოფილა შემთხვევა, როდესაც ადამიანი კი დაიწყო choke. ზოგი ფიქრობს, რომ ეს არის დაზიანება ენდოგენური სუნთქვის. მაგრამ უკეთესი იქნება, არ არის დამნაშავე მეთოდი და პრაქტიკა. პირიქით, და არ ადანაშაულებენ არაფერი. ის მიხვდება, რომ პირველად ექნება გადაკვეთა მეშვეობით დისკომფორტი. თუ ის ვერ მიაღწევს მომდევნო დონეზე, გათავისუფლების უზარმაზარი ძალა უგონო მდგომარეობაში, რომელიც შეიძლება დიდი ხანია ჩაკეტილია. ორი კვირის შემდეგ რეგულარული პრაქტიკა სუნთქვის სწორად ბუნებრივია და მარტივად.

რა არის შემდეგი?

ენდოგენური სუნთქვის მიერ ფროლოვმა სახელმძღვანელო დეტალურად აღწერს საუკეთესო. მათ, ვისაც აქვს მიზანი დაფიქსირება თქვენი ჯანმრთელობისა და გაზრდის სიცოცხლის, ალბათ, ეს იქნება საკმარისი. მაგრამ yoga, როგორც ჩვენ გვახსოვს, ფიზიკური და სუნთქვის წვრთნები მხოლოდ ძირითადი გზა სრულყოფა. Ahead ჭამა უფლება საკვები, რომ არის, ერთი, რომ აუცილებელია, რომ პრანა. საკვები უნდა იყოს გარკვეული თანხა. ეს მკაცრად არ არის დაშვებული overeating. გარდა ამისა, კვება უნდა იყოს ეფექტური. იყიდება yogis, ეს იმას ნიშნავს საფუძვლიანი საღეჭი. სურსათის შეიძლება excite ვნება ან, პირიქით, იწვევს სიზარმაცეს და აპათია. მაგრამ უნდა დაიცვას საკვები, რომელიც იძლევა პირის მგრძობიარობა და სიწმინდე.

მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკა მოუწოდა "ენდოგენური სუნთქვის - მედიცინის მესამე ათასწლეულის" არ ითვალისწინებს სპეციალური დიეტა, პრაქტიკოსი შენიშნა, რომ ისინი თანდათან მცირდება საკვების მიღება, უბრალოდ იმიტომ, რომ მათ აღარ სურთ, და მათ არ აქვთ სურვილი ჭამა ხორცი, და სხვა მსგავსი პროდუქცია . იყო გადასვლის vegetarianism, რომელიც საჭირო ორგანო თავად. ასე რომ, სხეულის heals და იცავდნენ თავს სხვადასხვა დაავადებების. არსებობს სურვილი და უნდა ჭამა უფლება ჯანსაღი საკვები და მისი ოდენობა შემცირდა მრავალი. კარგი საკვები გონივრული თანხა, რა თქმა უნდა, იწვევს გაახალგაზრდავების ორგანო.

ეტაპობრივი გათავისუფლების დაძაბულობის heals და აახალგაზრდავებს მას. ეს ძაბვის იწყება და ზრდის დაბერების პროცესი, როდესაც სხეულის იწყება ნგრევა. მოქნილობა yogis არის მაჩვენებელი ახალგაზრდები. მისი დაკარგვის ტოლფასია მოძველებული. ფორმირება დიდი რაოდენობით თავისუფალი რადიკალების და დაგროვების მეტაბოლური ნარჩენების. პირველი ფორმა ცუდი ხარისხის საკვები, მეორე - იმის გამო, რომ სისხლის მიმოქცევას. იოგას წმინდა სხეული და აახალგაზრდავებს მას. ენდოგენური სუნთქვის ზრდის ენერგეტიკული და ასევე ხელს უწყობს ხანგრძლივობა.

დასკვნა

Yoga რა თქმა უნდა, ღრმა სწავლება, გაძლევთ საშუალებას გაწმენდა სულიერად. მაგრამ პრაქტიკა მოითხოვს გრძელვადიანი და მძიმე მისი გაგების.

ენდოგენური სუნთქვის შეიძლება შედარებით ალტერნატიული ყველაზე დაბალი საფეხური აღმოსავლეთ დოქტრინა მიღწეული მოკლე დროში. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ეს შესაძლებელია, რათა აიძულოს საკითხი. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ მოსმენა და მოისმინოს თქვენი სხეულის და დაუშვებს, რომ გამოავლინოს თავისი შესაძლებლობები ადამიანის ცნობიერებაში თანდათან, როგორც საჭიროა.