Knit 4 მოულოდნელი ჯანმრთელობის სარგებელი

რამდენიმე ადამიანი გააცნობიეროს, რომ ასეთი მარტივი საქმიანობაში, როგორიცაა ქსოვა, შეიძლება ჰქონდეს დიდი რაოდენობით სარგებელი, მათ შორის თქვენს ჯანმრთელობას. თუმცა, ეს არ არის კიდევ მხოლოდ ქსოვის - ნებისმიერი საქმიანობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სრულად immerse თავს მას, შეიძლება ჰქონდეს მსგავსი მოვლენები, როგორიცაა მედიტაცია. უპირატესობები ქსოვის რამაც ბევრად არა ერთი კვლევა, ასე რომ თქვენ უნდა გადაიხადოს ყურადღებას, მით უმეტეს, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა, რაც არის ჩამოთვლილი შემდეგ ამ მუხლით.

ეს იცავს სიმპტომები შფოთვა, დეპრესია

ამერიკაში არ კამპანია "Take სტრესი სტიჩი". იგი დაიწყო საპატივცემულოდ დოქტორ ჰერბერტ Benson, პიონერი სფეროში მედიცინის გონება და სხეული. ეს კამპანია მიზნად ისახავს დაამტკიცოს, რომ ქსოვის - ეს არის გზა საქმე სტრესი და წარმატებით ხდის, რომ ბოლო ორი ათწლეულის განმავლობაში. უკვე ათასობით ადამიანი, ვინც უყვარდა ქსოვა და ქარგვა, აღნიშნა, რომ ამ საქმიანობის სრულყოფილად განიმუხტოს სტრესი და ხალხს შემოქმედებითი რეალიზაციას. მაგალითად, ეს არის ის, რაც მისი მამა ითქვას ქსოვის ნაადრევი ქალიშვილი, რომელთანაც იგი მუშაობდა ხუთი კვირის განმავლობაში, სანამ მისი შვილი იყო რეანიმაციიდან "ქსოვა ქუდი მომცა გრძნობა მნიშვნელობა, კონკრეტული მიზანი იმ დროს, როდესაც ვიგრძენი სრულიად უმწეო. ეს არის ჰობი, რომლის მე ერთვის, და ეს გრძელდება დამეხმარება გაუმკლავდეთ სტრესი სამსახურში მაძლევს გრძნობა იმისათვის მღელვარე დღეებში და აძლევს ჩემს ტვინში საჭირო დროს მოსაგვარებლად გადაუდებელი პრობლემები ". უფრო მეტიც, 2009 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ ქსოვის შეუძლია ისარგებლოს პაციენტების დაავადებული კვების დარღვევები და საჭმლის მომნელებელი სისტემის, რამაც მათი შეშფოთება საკვები და საკუთარი წონა.

ეს ხელს უშლის შემცირება ტვინის ფუნქცია

ჩატარებული კვლევის 2011 წლის დაადგინა, რომ იმ ხანდაზმული ადამიანები, რომლებიც აწარმოონ ნებისმიერი ფორმით, რათა შემცირდეს გაუარესების საკუთარი ტვინის ფუნქცია ან კლების შემეცნებითი ღირებულების ზე მეტი ორმოცდაათი პროცენტი შედარებით, ვინც არ არის ჩართული არაფერი მსგავსი. სამეცნიერო სტატიაში, რომელიც გამოქვეყნდა 2011 წელს, შეისწავლა ნევროლოგიური საფუძველი, შემოქმედებითი საქმიანობა და ინტერესები, როგორიცაა ქსოვა, შეიძლება დადებითი გავლენა ჯანმრთელობის და კეთილდღეობა. აღმოჩნდა, რომ მსგავსი ქმედებები ჰობი სტიმულს გონება, ანელებს შემცირდა შემეცნებითი ფუნქციები ტვინის, და ასევე ამცირებს დაავადებების ასოცირდება სტრესი.

ხელს უშლის ართრიტი და tendinitis

Alton Barron, ორთოპედიული ქირურგი და პრეზიდენტი New York ქირურგთა, განაცხადა, რომ ქსოვის ხელს უშლის განვითარების ართრიტი და tendinitis. დოქტორი Barron ამბობს, რომ ქსოვის შეიძლება დიდი სავარჯიშო თითების, ხელში და forearms. მოძრაობა სახსრების თითების იწვევს სითხის შიგნით, და გადაინაცვლოს sponge-like ხრტილის მიმდებარე და გარეთ, რომელიც საშუალებას სახსრების ყოველთვის კარგად moisturized და რისკის შესამცირებლად ართრიტი.

ის დააბრუნებს თქვენ დღემდე,

ამ ეტაპზე, არ არსებობს კვლევის ან სტატისტიკურად სარწმუნო მტკიცებულებები, თუმცა, როგორც უკვე არაერთხელ განაცხადა, აღსანიშნავია, ის საქმიანობის შესახებ, რომელიც თქვენ სარგებლობენ, არის ის, რომ ისინი საშუალებას გაძლევთ იყოს მთლიანად ჩაეფლო მომენტში. უეცრად ყველა თქვენი აზრები ქრება, თქვენი გონება დაწყნარდა, და თქვენ უბრალოდ აქცენტი, თუ რას ვაკეთებთ მომენტში. სწორედ ამიტომ, ბევრი ადამიანი ყოველგვარი კვლევის ანგარიში, რომელიც ქსოვის და მსგავსი ღონისძიებების დაეხმაროს მათ გაუმკლავდეს სტრესი და შფოთვა. ამდენად, ნებისმიერი საქმიანობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სრულად ვრცელდება წინამდებარე მომენტში, შეიძლება გამოფენებში მსგავსი მოვლენები. სპორტი - არის მაგალითი, ისევე როგორც პრაქტიკულად ნებისმიერი საქმიანობა, რომელიც მოგცემთ სიამოვნება და გიბიძგებენ. შემოქმედება სასარგებლო რამდენიმე მიზეზის გამო, და ერთ-ერთი მათგანი - ეს არის ის, რომ გაძლევთ, რომ განადგურდეს და ფოკუსირება იმდენად, რომ ყველა თქვენი მიზეზია ფაქტიურად შემცირდება. ეს შემოქმედებითი ნაკადის - ეს არის მთავარი წარმატების გასაღები.