Bloating: მიზეზები და პრევენცია

Bloating და ტკივილი, რომელიც თან ახლავს მას, სიტყვით ბევრი დისკომფორტი, რითაც ეს გამოიყურება საკმაოდ ესთეტიურად სასიამოვნო. მას შემდეგ, რაც მიზეზები ამ დაავადების უკვე დიდი ხანია ცნობილია, ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ წარმატებით თავიდან აცილება. გასაკვირი, რომ ბევრი ის ფაქტი, რომ ადამიანის სხეულის თავად არ აწარმოებს აირები. ორი ძირითადი ხარისხის მათი წყაროები:

- გადაყლაპეს ჰაერში, მაშინ შეიძლება ვისაუბროთ გაზიანი სასმელების ხშირად იწვევს თანამშრომლებს ძლიერი otryzhek.

- ბაქტერიები, რომლებიც წარმოების გაზის. ეს ბაქტერიები ცხოვრობენ ნაწლავები და შეასრულოს ბევრი სასარგებლო ფუნქციები. ერთ-ერთი მთავარი კონვერტაციის undigested შაქარი გაზი.

თუ საჰაერო ჭარბი არ გავლა ბოყინი და მეტეორიზმი, მათ დაგროვება და მიღებული bloating. მიზეზი, რომ გაზები არ გამოვა, არ არის საკმაოდ ნათელი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ასაცილებლად ეს უბედურება.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ გაიზარდა წარმოების გაზის იმის გამო, რომ თქვენ დალევა და ჭამა, და თუ როგორ გავაკეთოთ ეს. არ იყო საქმე რაღაც იდუმალი დაავადება. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი რჩევები ასახული ქვემოთ, მაშინ პრობლემები იქნება ნაკლები.

bloating მიზეზები

პირველი არის ის, რომ სიფრთხილით მოვეკიდოთ raffinose. ეს ნივთიერება არის trisaccharide, რომელიც შეიცავს პარკოსნები და ბროკოლი. ჩვენი სხეულის არ აღიქვას და არ ათვისება raffinose, მაგრამ ნაწლავური ბაქტერიები საკმაოდ შეუძლია დამუშავება გაზის. გარდა ამისა, ჩვენ არ უნდა იგნორირება ლაქტოზა შეუწყნარებელია. მოზარდები, განსხვავებით ბავშვებს, ხშირად განიცდიან უკიდურეს მგრძობიარობა ლაქტოზას, რომელიც იმდენად არის ნაპოვნი რძის პროდუქტების და რძე. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ალტერნატიული, ამ შემთხვევაში, იოგურტი კარგად შეიწოვება, განსხვავებით რძე.

Bloating, მიზეზების, რომელიც გვაინტერესებს, და ხშირად თავს იჩენს იმის გამო, რომ მარტივი შაქარი და ნახშირწყლები. ეს, როგორც წესი, საქმე სხვადასხვა pastries და ტკბილეული. მნიშვნელოვანია, გავითვალისწინოთ, რომ საფუძვლიანი საღეჭი საკვები შეუძლია გაგვათავისუფლოს ბევრი პრობლემა. თუ თქვენ დაბომბა დიდი ცალი კვების წლის წინ, მაშინ ეს ხდება მიზეზი გადაჭარბებული ჰაერის ყლაპვა, რომელიც იწვევს bloating და ძლიერი გაზის წყობა. არ უნდა სვამს სასმელების მეშვეობით ჩალა. როდესაც თქვენ მიაპყროს თხევადი therethrough, თქვენ მიაპყროს ჰაერში, რომელიც ზედა. შედეგი ამ ასევე შეიძლება bloating. მიზეზი, რომ შეიძლება იყოს ნაცნობი ბევრი, გამოყენება ხელოვნური დამატკბობლები. მრავალი, ისინი წყარო პრობლემა. შეამოწმეთ ეტიკეტების, ასეთი sweetener ხშირად გვხვდება პროდუქცია, სადაც არ არის ნიშნის "უშაქრო".

გარდა ამისა, აღნიშნული მიზეზების გამო, შეგიძლიათ ხაზი გავუსვა რამდენიმე. ეს უნდა გაჭრა უკან დოზა მოხმარებული ფრუქტოზას. ეს არის ხილის შაქარი ნაპოვნი ყველა ხილი, თაფლი და ზოგიერთი ბოსტნეული. ზოგიერთი ადამიანი იტანჯება bloating, რადგან ამ საკითხზე.

Bloating შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ იმიტომ, რომ საკვების, რომ იწვევს მეტეორიზმი. ხშირად მიზეზი შეიძლება იყოს ერთი შემდეგი ფაქტორები: შეკრულობა; ნაწილობრივი ნაწლავური გაუვალობა; საკვერცხის კისტა; პარაზიტების; მენოპაუზის; შეშუპება ადრე მენსტრუაციის დროს ან მათ; ნერვულ დარღვევები.

ასეთი დისკომფორტი შეიძლება დაუცველი და ბავშვები. Bloating ბავშვი შეიძლება, როგორც ჩანს, სხვადასხვა მიზეზების გამო. როდესაც საქმე ეხება ბავშვებს, ეს შეიძლება მოხდეს იმის გამო, რომ სხვადასხვა ნაწლავის დარღვევები, ან სითხის დაგროვების. დიარეა, ყაბზობა, თიაქარი, ან ღვიძლის ციროზი ხშირად გამოიწვიოს შეშუპება ბავშვებში. თუმცა, ყველაზე გავრცელებული მიზეზები ეს შეიძლება გადაყლაპავ ჰაერის ხოლო ჭამა ან ტირილით.

თუ bloating მოაქვს მძიმე დისკომფორტი და ტკივილი, აუცილებელია, რომ ექიმს.