Beriberi თავის ხელში და მისი სახე: სიმპტომები

არაადეკვატური მიღებას ვიტამინების შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინის დეფიციტი. ეს დაავადება არ არის ძალიან საშიშია, მაგრამ გავლენა თქვენი გამოჩენა და ჯანმრთელობას. Under მას არ შემცირება სიცოცხლისუნარიანობა და მადას. პირველ რიგში, ვიტამინი დეფიციტი აისახება ხელში და ზოგჯერ სახე, დასტურდება lifeless ფერმკრთალი კანი, შეღავათიანი და მშრალი. ასევე beriberi ამბობენ მშრალი თმის ტენდენცია დაეცემა ხშირად. როდესაც დასუფთავების კბილები არ არის გამორიცხული, რეზინის სისხლძარღვებში. თუ თქვენ ხშირად აქვს ცივი და დიდი ხნის განმავლობაში არ შეიძლება კურნავდა, ეს არის ერთ-ერთი სიმპტომები beriberi. ხშირი დაღლილობა, ნერვული, გაღიზიანება და ძილიანობა შედეგად არასაკმარისი რაოდენობით ვიტამინებს, რომ შევინარჩუნოთ ტონი.

ადამიანები, რომლებიც ეწევიან ბევრი ან იჯდა სხვადასხვა დიეტის, ყველაზე მეტად ექვემდებარება გაჩენის დაავადების beriberi მხრივ. აქედან გამომდინარე, ისინი უნდა გამოვიყენოთ ვიტამინების მთელი წლის განმავლობაში, რომელიც არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას, განაახლებს და აღადგინოს უჯრედების და ჯანმრთელობის. ნუ ბოროტად დიდი დოზით ვიტამინების, რომელიც იყიდება აფთიაქებში. სწორი იქნება შეძენის ბუნებრივი პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს კონსერვანტებს. ბოსტნეული და ხილი უნდა რა თქმა უნდა დაესწროს თქვენს დიეტა. თუ თქვენ იყენებთ მათი ნედლეულის სახით ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, შემდეგ გამოიყენოთ სითბოს მკურნალობა ან ორთქლზე. Beriberi სახეზე ქრება მოკლე დროში, თუ თქვენი დიეტა არ არის საკმარისი რაოდენობის ხორცი ან თევზი, ამ პროდუქტების შეიცავს ნივთიერებების, რომლებიც ხელს უწყობს კანის გაახალგაზრდავება საკნები და განადგურება ნაოჭების გარშემო თვალში და პირში. გასაუმჯობესებლად ზრდის თმის არის სრულყოფილი საკვები, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს A, B2, B6, F და H. თუ თქვენ გაქვთ მხედველობის პრობლემები, თქვენ უნდა ვიტამინების A და B. გაუმჯობესების მიზნით კბილები და ფრჩხილების შესაფერისი E, D და C. ხშირად ჩანს ვიტამინის დეფიციტი ბავშვებში. სიმპტომები განსხვავდება, მაგრამ მოითხოვს სათანადო ყურადღებას და დროული მკურნალობა ექიმთან კონსულტაცია.

ძლიერი დეფიციტი ვიტამინი A და ძალიან სწრაფად მიგვიყვანს ვიტამინის დეფიციტი დაავადება. ხელში კანის დაიწყებს მშრალი და ბზარი, და dandruff, როგორც ჩანს, ხელმძღვანელი. გარდა ამისა, დასუსტებული იმუნური სისტემა და გაზრდის მგრძნობელობა კბილის ემალს. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენს დიეტა უნდა შეიცავდეს საკვები, როგორიცაა სტაფილო, გოგრა, კვერცხი, ძროხის ღვიძლი, ატამი და ისპანახი.

თუ გრძნობთ ყოველ დღე უკიდურესი დაღლილობის, დაღლილობის და გაღიზიანება, მაშინ აუცილებლად უნდა დივერსიფიკაცია კვების ქიშმიშით, ქლიავი, prunes და კაკალი, მდიდარია ვიტამინი B1, ასევე ცნობილი როგორც ვიტამინი "ოპტიმიზმი".

უფრო სახიფათო ნაკლებობა ვიტამინი B2, რომელიც შეიძლება ეწოდოს "ძრავა" ჩვენი სხეულის. მისი ნაკლებობა შედეგების შემცირება მადას, უხელმძღვანელებს ბრძოლები და ძილიანობა. სხვა წიწიბურა და შვრიის მარცვლეული, ყვავილოვანი კომბოსტო, რძის და ხორცის დააყენებს თქვენი სიცოცხლისუნარიანობა, და გაღრმავებას შესრულება.

თუ თქვენ ხშირად ექვემდებარება colds და უძილობა, ყველაზე მეტად, თქვენი სხეულის არ აქვს საკმარისი ბოსტნეული და ხილი მდიდარია ვიტამინი C. ზომიერი გამოყენება "askorbinki" ნორმალიზებას დონეზე ამ ვიტამინის ორგანიზმში, მაგრამ, რა თქმა უნდა, ბუნებრივი და სუფთა საკვები და ციტრუსის იქნება ყველაზე საუკეთესო პრევენციული ნიშნავს.

Beriberi ხელები და სახე, როგორც ჩანს, არა მხოლოდ იმიტომ, ნაკლებობა ვიტამინები A და B. თუ არ მოიხმარენ საჭირო რაოდენობის საკვები, რომელიც შეიცავს ვიტამინ D, დაავადება შეიძლება ასევე მოხდეს. დაეღწია ამ შეშფოთების პრობლემები დაეხმარება საკმარისი გამოყენება სილამაზის კონკურსი თევზი, ღვიძლის იმუქრება და რძის პროდუქტები. რა თქმა უნდა, არ ჩაერთოს ერთგვაროვანი საკვები, რადგან სხეულის სჭირდება, და სხვა პროდუქტები. რა უნდა ჭამა განსაზღვრავს თქვენი ოჯახის ექიმი.