Arm კუნთების

ადამიანის კიდურების საკმაოდ რთული სტრუქტურა, რომელიც ასახავს მათ მაღალი დონის ფუნქციონირება. ნატვრის, რომ ბოლოს მოწყობილობები ველით ცოდნა დიდი რაოდენობით კუნთების იარაღი და ფეხები, მყესების, ძვლების სხვადასხვა ჯიშის. განსაკუთრებული ინტერესი არის ამ თემას სპორტსმენების და ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ სილამაზის და ჯანმრთელობის თქვენი სხეულის. განვიხილოთ მხრივ კუნთების.

Anatomy: რა კუნთების

Muscle - სხეულის ორგანოების, რომელიც შედგება კუნთების ქსოვილი, რომელიც ხასიათდება ელასტიურობას და მოქნილობა და შეუძლია მცირდება ქვეშ ქმედება ნერვული იმპულსების. იმის გამო, რომ კუნთების ადამიანს შეუძლია განახორციელოს ქმედებები: გადაადგილება სხეულის ნაწილების, სუნთქვა, საუბარი, ტირილი, ღიმილი, და ა.შ. მდებარეობა ფუნქციონირება კუნთების, მათი უნარი კონტრაქტები, ეს დამოკიდებულია არა მხოლოდ მობილობის ორგანო, არამედ პროგრესის ყველა ფიზიოლოგიურ პროცესებში. იგი არეგულირებს ფუნქცია კუნთების და ენერგეტიკული პროცესების ორგანოს ნერვული სისტემა. ეს აკავშირებს მათ ზურგის და თავის ტვინის.

ზომის და ფორმის კუნთების ძალიან მრავალფეროვანია. ყველაზე განლაგებულია პატარა ყური და ერთვის პატარა ძვლები. ყველაზე დიდი - ეს არის დუნდულო კუნთების, რის შედეგადაც მოძრაობა ფეხით.

Spindle ფორმის კუნთების, რომ ყველაზე დამახასიათებელი კიდურების, ისევე, როგორც ფართო კუნთების, რომ ჩამოყალიბდეს ორგანოს კედლის - ეს არის ყველაზე გავრცელებული ფორმა კუნთების. Muscles აქვს საერთო მყესის და ორი ან მეტი ხელმძღვანელებს მოუწოდა ორთავიანი, triceps, ან quadriceps.

დამოკიდებულია მეთოდი გამოთვლის სხვადასხვა კუნთების ჯგუფები საერთო რაოდენობა მერყეობს 639 to 850. ასეთი პლურალიზმი სხვადასხვა კუნთების როგორც წესი, იყოფა ჯგუფები.

რა კუნთების მოწყობილი იარაღის

Muscles ადამიანის arm span ორ ჯგუფად.

პირველი - ეს არის კუნთების მხრის სარტყელი, რომელიც მოიცავს დელტისებურ, infraspinatus, supraspinatus, subscapular, პატარა მრგვალი და ჯარიმა ძირითადი კუნთების. მეორე - კუნთების ზედა კიდურების უფასოდ. ამ ჯგუფის ეკუთვნის, შესაბამისად, კუნთების გააღიზიანა, forearms (წინა, უკანა და რადიაციული) და მხრის.

მთავარი arm კუნთების მოიცავს:

• დელტისებურ კუნთში მხრის;
• biceps;
• წინა კუნთების ზედა მკლავი;
• triceps;
• უკანა ზედა მკლავი კუნთების;
• მხარის ზემოთ დაიკავეს კუნთების.

Deltoid - ეს მკლავი კუნთების ჩართული მათი ამაღლება და ამცირებს და მოძრავი მათ სხვადასხვა მიმართულებით, რომელიც პასუხისმგებელია მოძრაობა მიმდინარეობს იდაყვის. Delta 3 beams: უკანა, წინა და შუა. იგი აყალიბებს მხრის roundness, მოიცავს ზედაპირზე მხრის ერთობლივი გარეთ. ეს ფართო კუნთების, რომ აქვს pinnate სტრუქტურა.

საქართველოს biceps biceps ხელშია. ისინი შედარებით პატარა და, მიუხედავად ამისა, ყველაზე პოპულარულია novice bodybuilders. Biceps პასუხისმგებელნი არიან ათამაშებდა იარაღი, რომელიც ხდება იდაყვის ერთობლივი. Biceps მოიცავს ორ ძირითად კუნთების ჩალიჩებისთვის - გრძელი და მოკლე ხელმძღვანელი. ბოლოში მათ ერთვის რადიუსი მხარის ზემოთ დაიკავეს.

Triceps (triceps კუნთების) - უდიდესი და ყველაზე განვითარებული arm კუნთების. მოქმედება ამ კუნთების მოქმედების წინააღმდეგ biceps და ვადის გაგრძელების arm დროს იდაყვის. Triceps მდებარეობს ზემოთ იდაყვის უკანა ზედაპირზე ზედა მკლავი. ეს კუნთების შედგება სამი აკორდები. ეს გვერდითი, ხანგრძლივი და მედიალური ხელმძღვანელები.

კუნთების მხრივ, რომლებიც მხარის ზემოთ დაიკავეს, ოთხი ფენა წარმოადგენს თვალწინ ჯგუფი და უკანა ჯგუფის ორი ფენა. ისინი საშუალებას გაძლევთ გადატანა თქვენი თითების, მუშტი, როტაცია მაჯის.

ხელით კუნთების ასევე:

• მხრის კუნთების - flexor, მდებარეობს ქვეშ biceps;
• brachioradialis კუნთების - flexor მდებარე მხარის ზემოთ დაიკავეს.

მაჯის კუნთების მოიცავს კუნთების პალმის ზედაპირზე, ზღვის დონიდან thumb, ისევე, როგორც ცალკე მოკლე კუნთების, რომელიც ხსნის thumb.