Ჩემი იდეალური ფიგურა

ასე რომ, დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ მარადქალური თემაზე - იდეალური ფიგურა.

მე ვფიქრობ, რომ თქვენ იქნება გახსნის ფაქტი, რომ სხვადასხვა დროს სტანდარტების ლამაზი ქალი ფიგურა იყო სრულიად განსხვავებული. ჩადება გამოძიება ინტერნეტში images "ქალი ფიგურა" რენესანსის მხატვრები, ფოტო მოდელების 50-60-იან წლებში, Twiggy ტიპის მოდელები, თანამედროვე მოდელი Tara Lynn. და ეს არის - მხოლოდ ევრო-ამერიკული იდეა ლამაზი ფიგურა. მაგრამ არსებობს ასევე სხვა ქვეყნებში, კონტინენტზე - აზიაში, ინდოეთის და Bushman ტომები ...

და ჯერ კიდევ არსებობს ცალკეული ქვეყნის კონტინენტზე მოგიწოდათ.

მას შემდეგ, რაც ყველა, ეს ლოგიკურია, რომ ყველა კულტურის, ეროვნების, ასაკის, საზოგადოებას აქვს საკუთარი პარამეტრები. ხართ თუ არა უარესი? თქვენ, ძალიან, უნდა იყოს თქვენი იდეალური ფიგურა.

მე მინდა გთხოვოთ, მთავარი კითხვა: "და რა ფიგურა, როგორიც პირადად?".

აქ, რაც მთავარია, არ მოხდეს სხვა შემთხვევა. თუ დღევანდელი ჩვეულებრივი სტანდარტული 90-60-90 კვლავ იწონის თქვენ, გადატანა გათვალისწინებულია რამდენიმე საათის განმავლობაში.

იპოვეთ თქვენი პასუხი თავისთავად. როგორ უნდა გავაკეთოთ - ვხედავ პრაქტიკული განხორციელება.

პატიოსნად, თუ თქვენ კმაყოფილი ცხოვრება, როგორც მთელი, და რომ ფიგურა, რომ თქვენ უნდა იყოს ბედნიერი. აქ მუშაობს მთავარი საიდუმლო - ყველა, რომ ჩვენ გვაქვს - ეს არის იდეალური ცხოვრება, რომ ჩვენ მიგვიყვანს. ეს არ არის ნათელი? არ არის შეცდომა. Overweight და მიმზიდველი ფიგურა, როგორც ჩანს, თქვენს ცხოვრებაში რამდენიმე მიზეზის გამო:

- გსურთ უფრო ჩანს და უფრო მნიშვნელოვანია, ყურადღება მიაქციონ (იგივე ანდაზა "კარგი კაცი უნდა იყოს ბევრი"). შეიძლება არ აღიარებს, მაგრამ არ გააჩნიათ აღიარება და მხარდაჭერა სხვები, თქვენ არ მიიჩნევენ თავს ორგანო გარკვეულ წრეებში. და თქვენ ჯერ კიდევ არ იცის, თუ როგორ უნდა მივაღწიოთ მას სხვა გზები. და სხეულის ეხმარება - თქვენ ფიზიკურად უფრო შესამჩნევი, შეგიძლიათ აღარ იყოს იგნორირებული.

- როცა არ მინდა ამის გაკეთება მათ მართლაც სერიოზული და მნიშვნელოვანი საკითხები, თქვენი უფროსი მხოლოდ ერთი შეკითხვა: "ავიდა თუ არა ეს კაბა?" და თუ არ ავიდა - ყველა !!! ცხოვრება არის მარცხი, და ნელ-ნელა და სამწუხაროდ საქმე ბოლომდე .... რა განსხვავებაა, რომ კაცი არ დააწყობს ( "ეს არის იმის გამო, რომ მახინჯი ფორმა და წონაში"), რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში არაფერი არ იყო ძალიან საინტერესო ( "tolstyachka არ უნდა") ცხოვრებაში, შეყვარებული სადღაც გაიქცა, ვინც მარცხენა ( "მათთან ფიგურა!"), დედასთან ერთად დიდი ხნის განმავლობაში წლის სულის არ ლაპარაკობენ ( "ის მაინც შესანახი me"), კარგი სამუშაო ვერ პოულობენ ( "ვინც მიიღებს ამ fat"). რაც მთავარია - "როგორ წონაში?"

მართლაც ფიქრობთ, რომ ყველა თქვენი პრობლემები გამო overweight და სხვა პროპორციები? ისე, კვლავაც ფიქრობს, სხეულის დაგეხმარებათ, ეს არ იქნება დიდი სარგებელი წონაში - თქვენ უნდა იმიტომ, რომ მთავარი პრობლემა, წინააღმდეგ ბრძოლაში, რომელიც თქვენ განახორციელოს მთელი თავისი ცხოვრება!

ეს - მთავარი მიზეზი, რის გამოც იქ არ აპირებს მოშორებით და overweight. არსებობს სხვა, რომლებიც უნდა იჭრება პირადად.

რაც მთავარია - თუ თქვენი პროპორციები და ტომი გთავაზობთ ტანჯვას და ტერორი, ჩვენ უნდა გვესმოდეს, არა დარბაზი და სამზარეულო, და საუკეთესო ყველა - at მიღება გამართა ფსიქოლოგი. ყოველივე ამის შემდეგ, პრობლემა გაცილებით ღრმაა. თქვენ არ შეგიძლიათ izmochalit თავს სარბენი, წამებული ყველაზე დახვეწილი დიეტის, მაგრამ წონის დაბრუნდება. თუ არაფერი შეიცვლება ხელმძღვანელი. სწორედ ამიტომ, ყველა coolest slimming ცენტრები, პირველ რიგში, მოხსენიებული ფსიქოლოგი.

თუმცა, არსებობს ერთი მნიშვნელოვანი გარდა.

თქვენი წონა არ უნდა გამოიწვიოს ფუნქციური დარღვევები და დაავადებების ორგანოს.

ეს უნდა იყოს ისეთი, რომ თქვენს ცხოვრებაში იყო ადვილი და კარგი. ისე, ლამაზი გარდა ჯანსაღი ფუნქციონირების ყველა სისტემებისა და ორგანოების, რომ კუნთების გამკაცრდა, სახსრების არიან ჯანმრთელი, კანის ახალი და ელასტიური, თმის shone და სქელი, ფრჩხილების და კბილები არ დაარღვიოს და არ იშლება ...

ყველა ამ მე მივცემ რეკომენდაციები უახლოეს დღეებში, მაგრამ ამასობაში ...

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, ახლა?

სავარჯიშო მუშაობა მისი წონა და პროპორციები

მონიშნეთ თავს გარკვეული დრო. იყავი საკუთარი ეპოქის, კულტურა, საზოგადოება. შეხედეთ სურათები ჟურნალები და ინტერნეტში, მოუსმინოს საკუთარ თავს და პასუხი გასცეს კითხვას - რა ფიგურა თქვენ ნამდვილად? სცადეთ მიაპყროს ის (მინიმუმ სქემატურად) ქაღალდზე.

ახლა შევხედოთ საკუთარ თავს სარკეში. როგორ იდენტური? Close? Okay, ასე რომ თქვენ მეტნაკლებად ჰარმონიაში თქვენი სხეულის. "და შემდეგი არ ტყუის?" ყურადღებით იფიქრეთ - თქვენ ნამდვილად ისე, რომ თქვენ გამოვიდა, ან ის მაინც აქვს გავლენა მოდის, ან სხვისი პარამეტრები?

და მოდით ვისწავლოთ იყოს ობიექტური თავად.

მიიღეთ დიდი ფურცელზე (შესაფერისი წყვილი flipcharts). ანიჭებენ მას კედელზე თავს და გავამახვილო თქვენი სილუეტი მარკერი. შემდეგ დავბრუნდებით ამ სიაში და სთხოვოთ დაგეხმაროთ - თქვენი რეალური მოიყვანა სილუეტი სხეულის კონტურული სხვადასხვა ფერის მარკერი. ახლა შევხედოთ, თუ როგორ ემთხვევა თქვენი ფანტაზიები მათი ბრწყინვალე ფორმები და რეალობა. ხშირად წარმოგიდგენთ საკუთარ თავს ბევრად fatter, ვიდრე ჩვენ ვართ ძალიან შემთხვევაში.

სცადეთ და მომწერე რა მოხდა.