Სტრესები წარმოადგენს ფაქტორებს, რომლებიც სტრესს იწვევს. ადამიანის ჯანმრთელობაზე ზეგავლენის გავლენა

ამბობენ, რომ ყველა დაავადება ნერვებია. ეს განცხადება ნაწილობრივ მართალია. ადამიანის ჯანმრთელობაზე ზეგავლენის გავლენა დღეს ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული და აქტუალური საკითხია. სწრაფი რიტმი ცხოვრების, ფსიქოლოგიური დაძაბულობის და სურვილი ყველა გვაქვს დრო, რომ თავს იგრძნობა. ხალხი ხშირად ავადმყოფია, გულისხმობს გადატვირთულობას ან სტრესს. რა არის და რა არის სტრესის მიზეზები?

რას ვიგებთ სტრესის შესახებ?

სტრესი უკვე დიდი ხანია სიცოცხლის განუყოფელ ნაწილს, ალბათ, ყველა ადამიანს. ამ სიტყვის ფსიქოლოგთა აზრით, განსაკუთრებული სახელმწიფო, ფიზიკური და ნეირო-ფსიქიკური დაძაბულობაა. თანამედროვე პირობებში თითქმის შეუძლებელია თავიდან აცილება. ამ შემთხვევაში, სხვადასხვა ადამიანს აქვს განსხვავებული რეაქცია იმავე დატვირთვისთვის. მაგალითად, ერთი ჯგუფი აქტიურად რეაგირებს, ანუ, მათი სამუშაო მოცულობა კვლავაც იზრდება მაქსიმალურ ზღვამდე (ფსიქოლოგები ამ ტიპის "ლომის სტრესს" უწოდებენ). სხვა ადამიანების ჯგუფი აჩვენებს პასიური რეაქციას, ანუ მათი სამუშაო მოცულობა დაუყოვნებლივ მოდის (ეს არის "კურდღლის სტრესი").

გარდა ამისა, სტრესი შეიძლება იყოს მწვავე. ანუ, ეს ხდება ერთხელ და ხასიათდება მძიმე ფიზიკური და ფსიქიკური შოკი. ამ ფორმის მაგალითი შეიძლება იყოს ავარიები. პირი ერთხელ ექსტრემალურ პირობებში, შემდეგ მოდის რეაბილიტაცია. თუმცა, არსებობს ხანგრძლივი ფორმა, როდესაც სტრესი თანდათან აგროვებს, ჩახშავს პიროვნებას. ეს შეიძლება იყოს გრძელვადიანი კონფლიქტები ოჯახში ან ტიპიური დატვირთვა.

სტრესი და ჯანმრთელობა ურთიერთდაკავშირებული კომპონენტებია. იმისათვის, რომ იპოვოთ საკვანძო პრობლემის აღმოსაფხვრელად, აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა მიზეზებს იწვევს სტრესი.

მიზეზები

სტრესის მიზეზები გარე სტიმულია, ან სტრესები. ეს არის არასასიამოვნო სიტუაცია, რომელშიც ადამიანი იღებს სამუშაოს, სახლში, სკოლაში და ა.შ. მათ აქვთ განსხვავებული ბუნება, გავლენის ხარისხი, შედეგები.

სტრესტერები მოიცავს ადამიანის ცხოვრების ნებისმიერ ცვლილებას. მაგრამ ყველა სიტუაცია არ განიხილება, როგორც უარყოფითი, დაჭერით, დაბრკოლებად. სიმძიმის სტრესი ღრმად არის ინდივიდუალური. და მისი ფესვები მდგომარეობს სიტუაციის კონტროლის გაურკვევლობისა და დაკარგვის შესახებ. ხშირ შემთხვევაში, სტრესის გავლენა დამოკიდებულია პიროვნების პასუხისმგებლობის პიროვნების შესახებ და საქმეების ჩამოყალიბებაში პირადი ჩართულობის დამყარება.

კლასიფიკაცია

სპეციალისტები გაზიარებენ ფაქტორებს, რომლებიც იწვევენ სტრესს, ორ ძირითად ჯგუფად: ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ. ეს კლასიფიკაცია ეფუძნება სტრესის ბუნებას. სტრესის გამოვლინების ხარისხი არის ერთგვარი შეზღუდვა. ისინი მართლაც მართავენ და შესაძლებელია (ან პოტენციალი).

მეორე კატეგორიის სტრესის სახეები დამოკიდებულია ადამიანის ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებებსა და ინდივიდუალურ შესაძლებლობებზე. მარტივად რომ ვთქვათ, ის ადეკვატურად აფასებს დატვირთვის ხარისხს და სწორად გაანაწილოს მისი ჯანმრთელობა.

თუმცა, სტრესი ყოველთვის არ არის გარე სტიმული. ზოგჯერ სტრესი ხდება იმის გამო, რომ შეუსაბამობა სასურველ და ფაქტს შორის. ანუ სტრესი ფაქტორი ყურადღებას ამახვილებს ადამიანის შინაგანი და გარე სამყაროსთან. ამ თანამდებობიდან, სტრესები იყოფა სუბიექტური და ობიექტური. თანამედროვე პირობებში გენეტიკური პროგრამების შეუთავსებლობა შეესაბამება პირველი, არასასურველი რეფლექსების არასწორი რეალიზაციას, არასწორი კომუნიკაციისა და პიროვნების პარამეტრებს და ა.შ. ობიექტური სტრესები მოიცავს საცხოვრებელი და სამუშაო პირობებს, საგანგებო სიტუაციებს, ხალხთან ურთიერთობას.

როგორც ჩანს, ყველა კატეგორიის საზღვრებს შეიძლება ეწოდოს პირობითი. ყველაზე საინტერესოა განიხილოს პირველი კატეგორიის სტრესები.

ფიზიოლოგიური

სტრესის გამომწვევი ფიზიოლოგიური ფაქტორები მოიცავს:

• მიუღებელი ფიზიკური დატვირთვა
• ტკივილის გავლენა
• ექსტრემალური ტემპერატურა, ხმაური და მსუბუქი ექსპოზიცია
• გარკვეული მედიკამენტების გადაჭარბებული რაოდენობით მიღება (მაგალითად, კოფეინი ან ამფეტამინი) და ა.შ.

ფიზიოლოგიური სტრესის ჯგუფი შეიძლება შეიცავდეს შიმშილს, წყურვილს, იზოლაციას. დამოკიდებულების ხარისხსა და ხანგრძლივობაზე დამოკიდებულებით, ამ სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი და უმნიშვნელო ზიანი.

ფიზიოლოგიური სტრესის ტიპიური რეაქცია შეიძლება იყოს სწრაფი გულისცემა, კუნთების დაძაბულობა, კიდურებში ტრემორი, გაზრდილი არტერიული წნევა.

ფსიქოლოგიური

ექსპერტების აზრით, ადამიანის სხეულის ყველაზე საზიანოა ფსიქოლოგიური სტრესები. ისინი პირობითად დაყოფილია ინფორმაციის და ემოციურად:

• ინფორმაცია დატვირთვა (კონკურენცია).
• საფრთხე თვითშეფასების ან უახლოეს გარემოში.
• გადაუდებელი გადაწყვეტილების საჭიროება.
• ზედმეტი პასუხისმგებლობა ვინმესთვის ან რაღაცისთვის.
• კონფლიქტის სიტუაციები (სხვადასხვა მოტივები).
• საფრთხის სიგნალი და ა.შ.

ცნობილია, რომ ემოციური სტრესები მათი გავლენით ღრმაა. ისინი ქმნიან პირის შეურაცხყოფას და შიშით, რაც დროთა განმავლობაში ადექვატური მდგომარეობის შეფასების გარეშე, მხოლოდ გრეხილი იქნება. ამდენად, სტრესი და ჯანმრთელობა გახდება ერთიანი, დესტრუქციული მექანიზმი.

პროფესიული

პროფესიული ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ სტრესს, შერეული ჯგუფია. ისინი აერთიანებენ ფსიქოლოგიურ და ფიზიოლოგიურ სტრესტებს. ეს არის გარე სტიმულია და იტვირთება, რომ თითოეული ადამიანი მუშაობას განიცდის. განვიხილოთ სამაშველო ოფიცრის მაგალითი. ეს ყველაზე ნათლად გულისხმობს სტრესის მაქსიმალურ დონეს. კერძოდ, ექსტრემალურ სიტუაციებში მაღალი პასუხისმგებლობით, მზადყოფნის მენტალური დაძაბულობა, უარყოფითი გარემოსდაცვითი ფაქტორები, ინფორმაციის გაურკვევლობა, გადაწყვეტილების მიღების დროა და სიცოცხლის საშიშროება.

აღსანიშნავია, რომ სტრესს აქვს "ინფექციის" მასივის საკუთრება. სამაშველო ოფიცრის იმავე მაგალითზე ხედავთ, რომ არა მხოლოდ შემსრულებლის ამოცანაა სტრესის ქვეშ, არამედ კოლექტიური და დასაქმებულის ოჯახი. ეს არის საზოგადოებაში ინტერაქციის, ნდობისა და სოლიდარობის ფსიქოლოგიური ფაქტორები. ამრიგად, შიდა დატვირთვისა და რეზერვების განაწილებაზე პირი იღებს დაგროვილი ძაბვისგან.

სტრესის შედეგები

ადამიანის ჯანმრთელობაზე ზეგავლენის გავლენა, მიუხედავად მისი გავლენისა, ნეგატიური მოვლენაა და ფსიქოლოგიური, ფიზიკური და სოციალური შედეგების საკმაოდ ფართო სპექტრია. ყველა მათგანი შეიძლება დაიყოს:

• პირველადი - გამოხატავს ფსიქოლოგიურ და ინტელექტუალურ დონეზე მწვავე სიტუაციების წარმოქმნას (ყურადღების დაკარგვა, დაღლილობა, ნეიროფსიქოზური პირობები).
• საშუალო - გამოიწვიოს წარუმატებელი სახელმწიფოების დაძლევის მცდელობების წარუმატებელი მცდელობები. ასეთ ეფექტებს შორის, ემოციური "დამწვრობა", ნიკოტინის, ალკოჰოლი ან სედატივების ბოროტად გამოყენება, სამუშაოების შემცირება, აგრესიული ან დეპრესიული პირობები.
• მესამეული - შერწყმა ფსიქოლოგიური, სოციალური, ინტელექტუალური და ფიზიკური ასპექტები. ისინი შეიძლება გამოხატავდნენ პიროვნების დეფორმაციას, მზარდ ადამიანებთან კონფლიქტის ზრდას შიდა უსახლმხედველობის გამო, საოჯახო და სამსახურეობრივი ურთიერთობების დარღვევით, სამუშაოს დაკარგვის, სწავლის, პესიმიზმისა და სოციალური აპათიის გამო. უმაღლესი ხარისხის უკიდურესი ხარისხი თვითმკვლელებია.