Სიცოცხლის საჭე ბალანსი ან ღირებულების სისტემა. რა არის ცხოვრების ბალანსი?

ხალხი წარსულის სინანულით და მომავალზე ფიქრობს. ყველა ეს უარყოფითი გამოცდილება ხელს უშლის ბედნიერად ცხოვრობს დღევანდელ მომენტში. საბოლოო ჯამში, დავკარგეთ ჩვენი ყველაზე ძვირფასი რესურსი - დრო. იმისათვის, რომ ყველაფერი დაუბრუნდეს თავის ადგილს და დაიწყოს საკუთარი თავისა და მისი გეგმების ჰარმონიაში, უნდა გააქტიურდეს სიცოცხლის ნაშთის საჭე.

სწავლების კონცეფცია

მწვრთნელები არის ინგლისური ტერმინი კონკრეტული ტიპის ტრენინგისთვის. ამ პროცესში პირი - კლიენტი - ხელმძღვანელობს და თან ახლდა coacher. იგი არის სპეციალისტი, რომელიც ეხმარება სხვებს ნებისმიერ პრობლემურ სიტუაციაში, სადაც აუცილებელია პრიორიტეტული და მიზნის მისაღწევად. სამუშაოს შინაარსი ძალიან ახლოს არის ფსიქოლოგიური კონსულტაციისა და ტრენინგის მიმართულებით, მაგრამ ასეთი პროფესია ცალკე არ არის. კოოპერატს შეუძლია ინდივიდუალური ინდივიდუალური საკითხები და მთელი კომპანიის ან ორგანიზაციის პროფესიული საქმიანობა. მწვრთნელები შეიძლება განისაზღვროს, როგორც საკუთარი განვითარებისა და შედეგების მიღწევის ხელოვნება.

რა არის ცხოვრების ბალანსი?

მწვრთნელს აქვს უამრავი საშუალება, განახორციელოს მომხმარებელს მიერ დადგენილი ამოცანები. მისი მეთოდები არის ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი სფეროების ანალიზი. ჩვეულებრივ, განისაზღვროს შემდეგი სფეროები: კარიერა, ფინანსები, ჯანმრთელობა, მეგობრები და ოჯახი, ჩვეულებრივი საქმეები და სახლში ან სივრცე, გასართობი და დასვენება, პიროვნული ზრდა, სულიერი განვითარება. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვა ნივთები, რომლებიც მნიშვნელოვანია კონკრეტული ინდივიდებისთვის.

ასე რომ, ცოცხალი ბალანსის საჭე არის საკმაოდ ეფექტური სამწვრთნელო სწავლება, რაც ხელს შეუწყობს:

- განსაზღვროთ თქვენი ცხოვრების მიმდინარე მოვლენები;

- აშკარად გამოირჩევა სურვილი და საჭიროებები;

- მომავალი გეგმები;

- შეაფასოს მათი პირადი და პროფესიული წარმატების ხარისხი;

- დასკვნები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ცხოვრებისეული დადებითი ცვლილებების განხორციელებას.

ცხოვრების მთავარი კომპონენტები

განვიხილოთ უფრო დეტალურად ტიპიური კატეგორიები, რომლებიც შედის ცხოვრების ბალანსზე. თვითმმართველობის რეალიზაცია არის ადამიანი, როგორც ადამიანი, როგორც ერთი ყველაზე მაღალი საჭიროებები. და ეს გამოიხატება თავად:

1. ჯანმრთელობა. როდესაც საქმე სრულფასოვან ცხოვრებას ეხება, ფიზიკური ფორმა და კეთილდღეობა პირველ ადგილზე უნდა იყოს. საკუთარ თავს და თქვენს მომავალზეც ზრუნავს საკუთარ სხეულზე.

2. ოჯახი და მეგობრები. ახლო ხალხში თქვენ შეგიძლიათ დახაზოთ ძალა, ისინი არიან თქვენი ნაწილი, თქვენი მხარდაჭერა. კომუნიკაცია, ურთიერთობები და მთელი გარემო, ძლიერი გავლენა აქვს პიროვნებაზე, დიდწილად განსაზღვრავს თავის შეხედულებებს ცხოვრებაში.

3. მუშაობა. დასაქმება არა მხოლოდ შემოსავალს მოაქვს, არამედ სიცოცხლის აუცილებელი მხარეა, სადაც უნარ-ჩვევები, შესაძლებლობები და ნიჭის გამოვლენა ხდება. ბალანსის მნიშვნელოვანი ნაწილი არის მატერიალური კმაყოფილება და საყვარელი რამ.

4. ყოველდღიური ცხოვრება. ყოველდღიური ცხოვრება ვერ გაქცევა, მაგრამ ამავე დროს შიდა ვალდებულებები არ უნდა იყოს ტვირთი. ეს უნდა მიეცეს გონივრულ ვადას, რაც საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ სახლი და გაწმენდა.

5. დასვენება. როგორც კი თავისუფალი დროა, შეგიძლიათ ბუნებაში წასვლა, მეგობრებთან შეხვედრა, დაისვენოთ მშვიდი მუსიკით და ქალაქის ხმაურისგან მოშორებით. ძალაუფლების მოპოვება და აქტიური ყოველდღიური ყოველდღიური აქტივობა დაეხმარება ნებისმიერ შემოქმედებას - ქსოვის, ხატვის, საფოსტო ბარათების შექმნას და ა.შ.

6. პირადი და სულიერი ზრდა. თვითმმართველობის გაუმჯობესებისა და განვითარების გარეშე ადამიანი ვერ იარსებებს. თქვენ არ შეგიძლიათ კვლავ დავდგეთ, სიცოცხლის მრავალფეროვნება - ახალი ცოდნა, გამოცდილება მოიპოვოს.

ვხატავთ საკუთარ სიცოცხლის ბალანსს

მთელი პროცესი შეიძლება საათობრივად ან უფრო მეტი მიიღოს. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, არ ჩქარობენ, ამ დროისთვის მოგების ხარჯვა გჭირდებათ. ექსტრავისტული საკითხების გადაგზავნა, თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავზე ხართ და გაიგებთ, რა არის ცხოვრების ბალანსის საჭე, რა არის მისი ელემენტები.

პირველი, თქვენ უნდა მიიღოს თეთრი ფურცელზე და დავხატოთ წრე მასზე, გამყოფი მას რვა ნაწილად. მაშინ ჩვენ ხელს მოვაწერთ რა სექტორს, თუ რომელი ცხოვრების სფეროა და მისცემს საერთო რეიტინგს 10 პუნქტიანი მასშტაბით. შეფასების კრიტერიუმი არის კმაყოფილების ხარისხი (სამუშაო, ოჯახური ურთიერთობები და ა.შ.). სიცხადე უკეთესია, გამოიყენოთ ფერადი ფანქრები ან მარკერები, რომლებსაც შეუძლიათ სურათზე გარკვეული ფართის ჩრდილი.

სწავლების მეორე ვერსია

შემოთავაზებული ამოცანა შეიძლება შესრულდეს კონკრეტული კომპიუტერული პროგრამის გამოყენებით. ასე რომ, Excel- ის სასიცოცხლო ბალანსის ბორბალი შემდეგნაირად ხდება. მანამდე, თქვენ უნდა დაწერონ ქაღალდზე სახელები სფეროები და შედეგად რიცხვითი ღირებულებები. მიუთითეთ Excel- ის ცხრილების გრაფიკების სექტორების რაოდენობა. შემდეგ, დააჭირეთ "ჩასმა" დიალოგურ ფანჯარაში და აირჩიეთ "ტორტი ჩარტში" ან "წრიული ჰისტოგრამა". ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ჩვენ გავაკეთებთ მონაცემებს და არ უნდა დაგვავიწყდეს მათი ხელმოწერა, ისე, რომ უფრო ნათელია, რა არის ნაჩვენები სურათზე.

შედეგების ინტერპრეტაცია

ყველა ველი უკავშირდება. თუ ისინი ეკვივალენტურ განვითარებას წარმოადგენენ, მაშინ სიცოცხლეში აუცილებელია ჰარმონია. შეიძლება ითქვას, რომ, მაგალითად, წარმატებული ხართ თქვენს პროფესიაში, რომელიც კარგ შემოსავალს მოაქვს, მაგრამ ჯანმრთელობა ბევრად სჭირდება სასურველს, მაშინ, სავარაუდოდ, მუშაობა ძალიან დიდ ძალისხმევას იღებს. აუცილებელია გრაფიკის გადახედვა, დაისვენოს მეტი დრო დასვენებისთვის. სულიერ ზონაში შეიძლება განიცადოს და განსხვავებით, კულტურული და გასართობი მხარის ცხოვრება შეიძლება აქტიურად განვითარდეს. მაშინ ადამიანიც კი არ არის თავშეკავებული, რომ მისი შინაგანი სამყარო არ არის დაინტერესებული. ბალანსი გატეხილია, რაც, თავის მხრივ, უარყოფით გრძნობებს და შემდგომ აპათიას იწვევს.

ამ მეთოდის სასარგებლოდ

ცხოვრების ბალანსის ბალანსი სიცოცხლის სტრატეგიული დაგეგმვაა. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარეკოთ სხვა გზით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ცხოვრება თქვენს ხელშია და ყველაფერი ზუსტად ასე ხდება, რადგან ადამიანი თავის მიზანს ასრულებს და ამ სქემის ამოქმედებას აირჩევს. სიცოცხლის ბალანსის ბალანსი მხოლოდ იმას გვიჩვენებს, რაც ამ მომენტში მიღწეულ იქნა და დასკვნამდე მივყავართ, რომ საჭიროა შეცვალოთ თქვენი პოტენციალის უკეთ გაგება ან ნებისმიერ პრობლემებზე არსებული პრობლემების მოგვარება.

ყოვლისმომცველი მიდგომა

ცხოვრების ბალანსის (ან ღირებულების სისტემა) საჭე არის შესანიშნავი გზა ორგანიზება და სტრუქტურა თქვენს ცხოვრებას იმის გამო, რომ არსებობს საკმარისად დეტალური შეფასება იმ ტერიტორიებზე, სადაც ადამიანი აისახება. უფრო სერიოზული დამოკიდებულება პროცესი, უფრო სავარაუდოა დადებითი ეფექტი. მას შემდეგ, რაც ხატვა მზად არის და აზრის გაკეთება ხდება სიცოცხლის იმ მონაკვეთებზე, რომელიც მიზნად ისახავს პასუხს საკუთარ თავს რამდენიმე კითხვას, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, არის თუ არა ბალანსი თქვენს ცხოვრებაში. რომელი სექტორი აქვს დაბალი განაკვეთები და რატომ? ხართ თუ არა კმაყოფილი პირადი და პროფესიული ცხოვრების ამჟამინდელი მდგომარეობით? რა შეიძლება გაკეთდეს იმისათვის, რომ გააუმჯობესოს სფეროების ჰარმონიზაცია?

მომავალში, მწვრთნელთან ურთიერთქმედებისას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სიცოცხლის ბალანსის წამყვანი. მისი მუშაობის პროგრამა მხოლოდ დამხმარეა სხვადასხვა სახის პრობლემებისა და საკითხების გადაჭრის თვალსაზრისით, როგორც დამოუკიდებლად, ისე ექსპერტისთვის. აუცილებელია, რომ გავიგოთ მთავარი პრინციპი: იცოდეს ცოტა, აუცილებელია, რომ რეალურად შეცვალოს რაღაც. ახლა, თქვენს ხელში, მონაცემები, რომ თქვენ შეგიძლიათ მუშაობა - დასახული მიზნები, მონახაზი პერსპექტივები და, ბოლოს, ავაშენოთ ახალი ცხოვრება.