Როგორ ჰარდენი ბავშვი: რჩევა მშობლებისთვის

ეს არ არის საიდუმლო, რომ გამკვრივება ძალიან კარგია ჯანმრთელობისთვის. ხასიათზე ორგანოს ბავშვის უკეთესი მოითმენს ექსტრემალური ტემპერატურის, ნახაზები და სველი walking ფეხები. თუმცა, ბევრი მშობლები უარს გაძლიერება პროცედურები, სჯერათ, რომ ეს იქნება დარწმუნებული დაასხით crumbs ყინულის წყალი და აწარმოებს barefoot თოვლი. ზოგიერთი, პირიქით, უბრალოდ არ ვიცი როგორ ხასიათი ბავშვი.

გამკვრივება - რთული ჯანდაცვის პროცედურები, რომლებიც ხელს უწყობს გაძლიერებას იმუნიტეტი. შედეგად, ბავშვის სხეული უფრო მდგრადია გვერდითი ეფექტების სხვადასხვა გარემოს ფაქტორები. საფუძველზე, ასეთი სასარგებლო პროცედურები არის სისტემატური სასწავლო ორგანოს მეშვეობით რისკებს, ეს იგივე ფაქტორები და მათი კომპლექსი. იცის, თუ როგორ უნდა სწორად ხასიათი ბავშვი, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მივაღწიოთ დადებითი შედეგი. რეგულარული აღდგენითი პროცედურები ხელს უწყობს ეტაპობრივი რესტრუქტურიზაციის თერმორეგულაცია პროცესები, რომელიც საშუალებას ორგანოს ბავშვი სწრაფად ადაპტირებული ცვლილებები გარემოს გარეშე ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას.

როგორ დაწყება ბავშვის ხასიათი?

უპირველეს ყოვლისა, მშობლებმა უნდა ვეცადოთ, რომ ოჯახის მეგობრული, მოდუნებული ატმოსფერო. იმის გამო, რომ დაპირისპირებებში და სკანდალები ყოფნა ბავშვი დააზარალებს მისი სუსტი ფსიქიკის, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ნევროზი. ეს მნიშვნელოვნად ასუსტებს ორგანიზმის თავდაცვითი. არანაკლებ მნიშვნელოვანია ბრძანებით დღეში. თუ თქვენ პატივს არ ვცემ (ნებართვის არა ძილის დროს დღე და საღამოს ითამაშოს გვიან, ფეხით სუფთა ჰაერზე შეცვლის საბავშვო ოთახი, overfeeding ტკბილეული), მაშინ არ იმუშავებს და ფუნქცია ყველა ორგანოებისა და ორგანოს სისტემები ბავშვების. და ეს აუცილებლად ასუსტებს იმუნურ სისტემას.

ყველაზე მშობლები მაინტერესებს, როდის დაიწყება გაძლიერება ორგანოს, და არა მხოლოდ როგორც ბავშვის ხასიათი. 1 წელი, 4-5 წლის განმავლობაში, 6-7 წლის, და კიდევ - ეს არის ასაკი, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ ბევრი. რა თქმა უნდა, იმ ბავშვებს, რომლის მშობლები დაშრტების დაბადებიდან აქვს ძლიერი იმუნური სისტემა და შეუძლია გაუძლოს სხვადასხვა colds. თუმცა, ასაკი - არ არის მთავარი, მთავარია აქ - სისტემატურ. პროცედურები, გაძლიერება იმუნური სისტემის, უნდა გახდეს, როგორც ბუნებრივი პროცესი, როგორც მძინარე, ჭამა, ფეხით.

როგორ ჰარდენი ბავშვი: ძირითადი რეკომენდაციები

1. Hardening შეიძლება დაიწყოს მიუხედავად სეზონი.

2. დადებითი ეფექტი მიიღწევა მხოლოდ სისტემატური სწავლა. გარეშე მუდმივი ერთგულებას შედეგები, რომელიც იქნა მიღებული შემცირდა.

3. მიუღებელია, მკვეთრი ზრდა ხანგრძლივობა და ინტენსივობა პროცედურები უკვე supercooling შეიძლება მხოლოდ დააზარალებს ბავშვის სხეულის.

4. თუ ბავშვი ავად არის, თქვენ დაიწყოს გამკვრივება პროცედურა შესაძლებელია მხოლოდ მას შემდეგ სრული აღდგენა.

5. რაც ყველაზე მთავარია: ყველა პროცედურა უნდა მოიტანოს ბავშვის მხოლოდ დადებით ემოციებს.

სავარაუდო გრაფიკი პროცედურები:

• შემდეგ იღვიძებს - ჰაერის აბაზანა 15 წუთი, 7-ე მათგანი - ტანვარჯიში;

• შემდეგ - სარეცხი წყლით 16-17 გრადუსი ქამარი თუ თქვენ მხოლოდ დაწყებული გამკვრივება - 27 გრადუსი;

• და მის შემდეგ დილით სარეცხი - gargling წყალი: მიზანშეწონილია დაიწყოს 36-33 გრადუსი, 1 ხარისხი შემცირება ყოველ 5 დღეში, იზრდება წყლის ტემპერატურა 18-16 გრადუსი.

საუკეთესო დრო მზის აბაზანების მისაღებად - 8-11 საათამდე, ხანგრძლივობა მზე - 30-ე წუთზე. Seasoned ბავშვი სარეცხი წყალი შეიძლება შეიცვალოს მაგარი საშხაპე. მას შემდეგ, რაც შუადღისას nap სასარგებლო განსხვავებით აბაზანები ფეხები, ისინი ასევე შეიძლება შეიცვალოს dousing. თავდაპირველად, წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 28 გრადუსი და შემდეგ თანდათანობით (შემცირების ყოველ 4 დღეში) უნდა მოუტანს მას 16 გრადუსი.

ხელსაყრელი დრო წრთობისა პროცედურები - დილით და დღის მეორე ნახევარში. ამ პერიოდის განმავლობაში, ბავშვთა განვითარება უკეთ რეაგირების მოერგოს ტემპერატურის მერყეობა.

სისტემური, თანდათანობით და ფრთხილად - ძირითადი პრინციპები, რომელიც დაეხმარება როგორც ხასიათი ბავშვი და შექმნას მისი ყოველდღიური.